睡觉右侧卧，饮食清淡，少肉，晚饭少吃，适量运动，控制好情绪，看看《寿康宝鉴》，修白骨观，人老观，人死观，观念头，断妄念。一起努力！

运动：(照片，视频都有)
①固肾功，吉祥卧，鸟飞式以及其他一些固肾方法(一定用太极的意境去做：慢，自然，轻柔，不用注意呼吸，呼吸自在其中，固肾功不能硬压，太晚睡觉前也别做，有些人做固肾功确实没用可以不做，膝盖不好不建议做飞鸟)：搜帖子：固肾功和吉祥卧以及其他一些固肾方法。而真正的吉祥卧并不像图片里那样，而是这样的，极易错，搜帖子：超级控遗绝招！彻底杜绝遗精！(转)
②适量运动：慢跑和快走是最好的运动，无形之中锻炼了全身很多的脏器。记住是适量，微微出汗就好

另外一定一定一定要看的帖子：顽固性遗精用药思路说明-吧务刘跆真处(已婚) 里面包含各位吧主总结的遗精类型，和治疗思路

你好想控制遗精就用这个方法试试，每天睡觉之前把手捏成👊放在背后肾的位置躺在床上压半小时，没有春梦你就不会遗精，做春梦的话，在做的时候听听地藏经，就不会再做春梦了，要天天这样做你才能控制遗精，就是单手做，可以两只手换着做，今天这只手，明天那只手，我从上个月31号遗精一次到今天都还没遗精呢，十八天，这就是效果，希望你试试，帮到你是好处，帮不到你你也不会损失什么，我今天第19天没遗精了，希望能达到一百天不遗精，不知道能帮到你不，昨天睡到两点时有种尿床的感觉就醒来了，醒来一看湿了一小片，不是遗精，这个月22天没有遗精了，

运动吗

固肾功，百度搜索。 要带着太利拳的意境做，晚上不要做。 断手淫意淫。 多学习戒色知识 然后来吧里回答一些自己可以回答的问题 长久下来必然可以控遗。

楼主。你的情况我看了，主要是做梦太多了。黄毒太深，还有其他原因，不方便说。我推荐你多多放生，最好多参加放生活动。来几次大放生。同时要落实星辰经验。我通过落实星辰经验，控制住了遗精，而且恢复了睡眠质量http://tieba.baidu.com/p/2785838147
这2两项你要大力落实，落实越大，效果越好。
楼主，希望对你有帮助。

多学习学习精品贴

别吃药了，没用，重要的是心，心戒了才行，加油吧，相信你可以的

戒色肯定戒了，遗精就是不好！还有没事总和父母爱发脾气。控制不住自己

我做固肾功挺有效果的、八段锦的那个、在网上搜搜有好多视频。不要yy、意淫后特别容易遗精

遗精确实挺麻烦的！楼主不管怎样还是放好心态！
相信总会找到合适的方法的。

什么原因导致频繁遗精

SY导致的吧？以前经常sy释放戒后不释放就遗精三两天一次！最好十天