怎么减少排水量呢 就是按一个阀门就好了

你平时有啥事情需要忙么？或者有啥事能让你无暇顾及邪淫的事？多和别人待在一起，尽量少独处

就是闲

旅行，运动

一定要忍住 加油！

少过夜生活

欲火强烈之时，只要屏住呼吸(不呼不吸)，等屏不住了，才可换气，如果此时仍然欲火强烈，则应重复刚才的方法，然后，自然就清净了，一旦感到清净了，就不要再去屏住呼吸(这个方法，有的人可能用一遍就清净了，有的可能要2遍，有的可能要3遍，有的可能要4遍，有的可能要5遍。)。此法为何管用，因为它把肚中之空气减少到了最低，所以火势一定会大大地降低。另外，在缺少空气的时候，人的欲火会马上减弱。一一选自《寿康宝鉴选译》
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一定要先孝顺父母 然后多做善事多修心 既然来了这里就该努力改变自己不要 再成为心魔的奴隶 我们要一身正气 永不复手 加油 ！ 或许你现在付出了 没看到成果 但是你已经在扎根了 说不定哪一天起来 突然发现你的世界变了 完全的脱胎换骨！

巴卫男神！
加油叭多转移注意力看点别的(๑>؂<๑）

第4天

加油啊

想些开心的

晚上关手机，睡觉

你是新人怕你不懂，我以一个过来人的身份警戒你，不要添加任何好友，也不要同意任何好友申请，如果我没有猜错的话，现在一定有好多人添加你了吧！不要加任何好友，无论男女，因为女子戒色吧不光有戒色吧友，还有超多的猥琐男，小心到时候加了好友被骚扰，别到时候又跑到吧里哭泣！还有不要留下任何联系方式，不要给别人QQ、微信等通信方式，也不要加任何人的QQ、微信等，无论他出于什么样的目的或心态！还有要是遇到评论骚扰的，不要回复，不然你就中计了。直接举报给吧务，记住吧务的昵称，在昵称前面加@，就能呼叫吧务，或是举报账号就行！好了，最后预祝你戒色成功，我们一起努力！