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找点别的事做吧，分散注意力，一旦有了别的兴趣爱好，自然而然就不会总是想这个事情了

欲望来了就深呼吸，保持平静，仔细想想你不zw就真的很难受吗，还是你不释放你的性欲就全身都受到欲火焚身的痛苦？浴火重生还是湮灭！皆在一念间！

跳入模型坑吧

戒烟最好的办法就是不抽，多的不说了，都懂，坚持，毕竟年纪不小了

想想邪淫的危害，想想症状，就能下定决心了，动漫什么的还是少看为好，我平时喜欢看电影，看完后都会觉得疲惫空虚，网络对戒色无益，多培养一下其他的爱好吧

每日一加油

少看帅哥!

多看精品贴，多休心，一定要孝顺父母，多助人为乐，平时感觉控制不住自己时，要学会求救，给家人或朋友打电话，然后聊聊天，其实就是转移注意力。

造业太深 邪淫跗骨 抄经念佛

嫉妒

我今天也忍不住，但看看害处，就不了。。😔

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强戒注定失败，一定要强制自己每天都来吧里学习精品帖子，刚开始戒除你去看一遍飞翔哥的戒为良药，手淫邪淫普通吸毒般可怕，一定要彻底戒除，远离一切邪淫，把自己无聊的时间全部都用来到吧里学习精品帖子来提高自己的觉悟，孝顺父母，行善改过，能力范围之内不断帮助别人，行正理，生正气，正气充足了邪念自动就少了，手淫也就戒除了，正气足则百病除，大道至简，恒久的去力行身体一定会慢慢恢复的，一定要记住一句话，手淫邪淫者贫贱一生