刚喝了小半碗 玉米渣子粥【我也不知道什么】←_←
还有小半个馒头

这会在拉bb中 每天到了固定的点开始排便

我每次称体重都在我 排便前
但是每次来上班我就想排便 唉╯▂╰大早上排便不出来
我前段时间没事一直站的 发现不好啊 小腿越来越粗了 还是要坐一会站一会适当的揉揉腿

今天泡水的柠檬
今天喝柠檬水

我感觉我习惯太差
我以为这次减肥有了改变还是没有
比如吃东西明明自己很饱了
但是还是想吃
吃的很撑很撑
然后。。。。。。
以前吃东西也是吃饱了还要继续吃吃完心里就舒服了
昨晚也是明明吃了好多都饱了
还是想把里面丸子吃完
暴饮暴食唉

感觉想吃饭了。。。。忍。。。。。。等会吃个苹果。。。。。中午吃点青菜吃点豆芽菜。。。。。忍

酸奶吃完了 苹果吃完了 他们开始吃饭了
我等会溜进去弄点青菜豆芽吃

今天进食结束
看对面的吃的油泼面里面还有丸子简直受罪

这会想吃个白吉馍 忍住忍住

啊啊啊啊啊好想吃个肉夹馍啊
白饼也行啊
后来查了一下卡路里
我还是算了这锻炼多久才能掉下去
森吧

刚吃了四个小的红枣。。。。。
带了一袋子本来都想吃了。。。
后来看见卡路里也不低。。。。。而且这会五点了
就吃了四个。。
好好吃。。

刚喝药一杯黑豆红豆红枣豆浆吧。。。。。。。舍友休息榨的给了我一点。。。。热的好好喝

现在回想一下我胖也是应该的
在学校早上舍友吃小笼包四个
我吃八个 吃完不满足
中午大家都吃牛肉面
回去我还吧唧吧唧的吃饮料
当时还丧心病狂的从老家带了那种巧克力星球杯
一天到晚吃
还淘宝买了一箱子干脆面饿了时候吃
四点半下课和舍友吃饭
九点下晚自习和男票出去吃油炸的饮料
放假时候更恐怖
买了一大堆吃的心里才舒服
这是病得治！！
而且我还有一个毛病就是饿的时候看见啥都想买
其实自己吃不了那么多但是买了回去放的踏实然后吃的特别撑

比如减肥第一周
我去类似那种自助的
拿了意大利面
看见虾排把持不住也要了
还买了蛋糕
还有果汁
我还本的减肥的心态买了
蔬菜沙拉
你说我是不是有病
当然胃小了
我也吃不掉
把油炸的虾排吃了
蛋糕吧挺贵的也撑的吃了
沙拉我带走了
这是病得治