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想的脑子疼!!

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本人穷思竭虑强迫症,以前经常想问题睡不着,最近几天一直在想我为什么是我这个问题,前2天白天想的时候害怕最后自己精神崩溃差点焦虑症发作,到了晚上把自己想魔怔了,接连2天恍恍惚惚,否定自己,觉得自己,外界都不真实,现在的感觉就是脑子疼,没有真实感从而觉得没有生活没意义,请问大神们该怎么调节?顺便问下是不是严重到精分了?


IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2016-03-11 18:59回复
    很简单


    4楼2016-03-15 22:53
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      你以前都想些什么问题?


      来自Android客户端5楼2016-03-15 23:13
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        楼主你真的不能在继续想问题了,不是我吓你,我当初想为什么要学习这个问题仅仅四个月,大脑神经就已经紊乱了,最先出现肠胃神经官能症,经常拉肚子,后来严重了一边吃饭一边肚子饿,弯腰的时候脊椎僵直,喉咙也出现问题,骨头响,等等,这个叫做焦虑躯体化症状,不过我当时一天想这个问题12小时,而且是一边想着为什么要学习一边还逼着自己去学,导致自己更加焦虑,我想着都不知道为什么要学习还要继续学习,很奇怪吧?如果一天大部分时间都想问题,而且还有焦虑的话,对你的大脑细胞有很大的损伤的,想问题太长时间容易透支脑力,最后导致神经衰弱,而且现在我天天睡觉10个小时都睡不够,天天脑子迷糊,真的是脑细胞损伤了!我当时还不知道是强迫症,但是10个月的想为什么要学习就导致我脑细胞损伤严重。当我知道我的那些症状都是因为想问题引起的时候我真的是把自己吓得不敢在接着想了,不过我是经过4年才真正做到什么事情都可以平静对待!


        IP属地:上海来自Android客户端6楼2016-03-15 23:43
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          现阶段主要是你不能再焦虑了,我为什么是我呢,这个是顺其自然的,就像水为什么往低处流,人手掌为什么有五跟手指头而不是六根,是很自然的事,不需要知道为什么,我知道当初接受很难,但是随着时间的流逝,你多说服自己几次,就会慢慢接受的,我当初就是这样接受学习就是为了挣钱的,还有,你可以做自己感兴趣的事转移注意力,或者寄情山水间,就是不要再想这个问题了,时间会慢慢抚平你的伤口的


          IP属地:上海来自Android客户端7楼2016-03-16 00:01
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            强迫症患者不会精神分裂,除非在对自己的强迫症进行极力疯狂的排斥之下,有可能突然引发精神分裂,但这种情况几乎不会发生的,楼主不用担心自己会精神分裂,精神分裂往往是无意识进行的,患者不会害怕自己会分裂,也不会觉得自己精神分裂了,脑子疼,不真实感都是潜意识里的紧张持续导致的躯体化症状。我是二级心理咨询师,需要帮助可以加我q2320436417


            来自Android客户端9楼2016-03-16 09:53
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              活在当下


              10楼2016-03-16 10:43
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                我就是我 颜色不一样的烟火~


                IP属地:四川来自Android客户端12楼2016-03-23 23:32
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