当一个女生下定决心去做一件事....

一楼献给度娘

高中的时候最胖胖到130斤
可怕的是每次开美颜相机看自己的脸
嗯。好像没胖多少。嗯挺好的
这大概是每个胖子都会有的自我安慰吧

不感兴趣

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125斤的样子楼主下半身很胖就是传说中的梨形身材

110斤的肚子明显就是平了..

果然梨形身材肚子瘦的比较快

一开始腿真的特别难瘦。
而且减肥真的真的要坚持坚持坚持
特别是到了瓶颈区
自信心会遭到特别大的打击。那个时候也正好高考体重忽上忽下的
有时候节食有时候暴饮暴食
把身体都搞垮了

现在每天会锻炼无氧+有氧
体重103 位数已经很难下去了
但是坚持做塑形运动肉也不会松松垮垮的看起来就是很健康的那种

今天开贴就想说

不感兴趣

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自己再也不是那个因为催吐绝食浮肿生病的胖子了

再也不是那个跑步跑到吐体质虚到爆的兽兽了

[饮食篇]
1.高水分纤维果蔬+1种肉类
2.高水分纤维果蔬+海鲜
楼主一般吃鸡肉鸭肉还有牛肉
一天只有一餐是吃肉
而且如果吃肉的话就不吃主食

记得以前吃特别多..还被前任嫌弃过

现在想想那个时候可能都是因为体重然后人也不自信还总是喜欢陀着背女生不自信长的再好也没有用吧

减肥过后人自信了很多看事情方式都不一样了感觉每天都是新生心都被解放了

不感兴趣

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