双金刚的练习方法是？谢谢解答

我朋友是你们的队长

我问下，团册怎么训练高度的抱腿，还有前空

cork720怎么练

高度近视加初一能练跑酷吗

空翻 还有猩猩条怎么做 侧翻滚怎么样才算标准

问题小白前来报道，初学有什么基础动作？有没有大神视频

飞檐走壁

祝大家越来越厉害。

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洛影，前来顶帖

楼主继续
　　时至今日都是我咎由自取，水就是水，与任何人无关。贴吧生涯的平顺，造就了我的狂妄自大，骄傲蛮横的脾气，导致今日水经验的惨败，我今天愿意承担一切后果。
　　其实，我很感谢吧友让我倒在今天水帖失败的道路上，而不是在我晋级大吧的将来，我必须重新梳理自己的水帖套路，坦然面对失败并对被我骗经验的吧友道歉！
　　我，在贴吧中水了一次又一次大错特错的帖子。我辜负了吧友，辜负了大神和能人的称呼，辜负了所有寄予我希望的吧友。
　　对不起，请接受我发自内心的歉意和愧悔。吧友们本来可以看一个充实营养的好帖，可这一切都被我打破了，我的错误行为不配得到原谅。
　　我造成的水帖失败也难以弥补，但我想弥补，必须弥补，这是我今后的，至于我自己，已咎由自取，愿日后不再水帖。

我来问一下，团侧如何找高度？？？？

请问，团侧怎么转的更快，还有怎么找落地的感觉？