好久没发帖了，今天发一个运动减肥贴

我发这个帖子，只是想记录一下自己的减肥过程，以及运动的好处，多运动会让自己的精气神变得更好

两个月前来江西这边上班，来的那天我记得是3.28号，而且是上夜班，搞宵夜的，每天下午四点半上班，转钟一点半下班，白天一整天都可以玩。因为在这边没有朋友，每天都很无聊，刚开始一段时间就是天天睡觉，时间长了就会觉得孤单寂寞。那时候就开始想到运动，让自己累了，就不会想太多了

那几天还没开始正式减肥，只是运动一下而已，直到一个月前，才开始决定减肥。那天称的是150斤，前几天称的是137，然后到137的时候碰到了瓶颈，卡在137一个星期左右，这两天突破了瓶颈，今天称的是135

这是今天照的，150斤的照片找不到了

反正我自己能感觉到，自己整个人都瘦了一圈，脸比原来小多了，而且现在整个人精神都好多了

每天早上七点多起来出去跑步，回来做无氧运动，一百多个仰卧起坐，我刚开始减肥的时候仰卧起坐做了十几个就做不了了

借这个贴吧，来记录我的减肥经历，基本上每天都会更新自己的运动量，以及体重改变

@魔帝★进 魔帝，怎样能加精

刚刚出去骑车

今天温度太高了，太阳太辣了，做了180个仰卧起坐

睡前150个仰卧起坐，分三组，一组50个完成，各位晚安

起床跑步咯

下大雨了，做仰卧起坐，150个，三组做完