【图片】我实在不明白这动作怎么做。。【单杠吧】_百度贴吧

04月01日漏签0天

单杠吧关注：4,542贴子：12,204

1 2 下一页尾页
24回复贴，共2页
，跳到页

<返回单杠吧

我实在不明白这动作怎么做。。

只看楼主收藏回复

敢问吧里的大神有没有人会这动作，还有这动作需不需要臂力？

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2016-10-12 21:22回复

体操上杠，也叫屈伸上。

IP属地:浙江

来自iPhone客户端2楼2016-10-13 20:43

太不标准了吧，巧劲，不难，会用了很简单，多加强腰腹力量

来自iPhone客户端3楼2016-10-14 20:34

部队的二练习，练腰力跟背部的

来自Android客户端4楼2016-10-15 03:36

收起回复

不标准的双立臂（暴力上杠），背、胸、腰腹。能做到15个左右标准引体向上，再练这个。

IP属地:福建

来自Android客户端5楼2016-10-15 09:21

收起回复

多少也需要一点的

来自Android客户端6楼2016-10-15 18:05

五练习

来自Android客户端7楼2016-10-15 23:07

好不标准

IP属地:黑龙江

来自Android客户端8楼2016-10-16 07:34

没有那么大的折腹动作

来自Android客户端9楼2016-10-16 18:17

怎么说呢，他这种上法是靠甩上去的有一定惯性有慢起双力臂，慢起强度比这个大

来自Android客户端11楼2016-10-17 23:30

折腹很轻松的

IP属地:安徽

来自Android客户端12楼2016-10-23 11:56

协调性好的话，15个标准引体向上就能做啦

来自Android客户端13楼2016-10-28 21:39

对力量没有什么大的要求，楼上说的三年级掌握动作要领也是可以做到的

来自Android客户端14楼2016-10-30 23:04

主要是找到感觉，领会动作要领。力量就无所谓了。

IP属地:江西

来自Android客户端15楼2016-11-14 10:54

需要力量但更需要借力

IP属地:江苏

来自iPhone客户端16楼2017-01-03 10:41

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1 2 下一页尾页
24回复贴，共2页
，跳到页

<返回单杠吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴