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回复：我只想健康的瘦下去

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中餐，有荤有素，没吃主食
IP属地:浙江来自Android客户端68楼2016-11-16 12:05
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    我发现我有个缺点，每次买东西都会买多，一买就是一打的节奏，真是不好，容易造成浪费啊
    IP属地:浙江来自Android客户端69楼2016-11-16 16:24
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      晚餐打算玉米糊，就是玉米渣，萝卜苗加萝卜丝凉拌，蒸老南瓜，牛肉土豆和木耳炒蛋让娃吃吧
      IP属地:浙江来自Android客户端70楼2016-11-16 17:07
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        好吧，其实可以吃荤菜不吃主食，吃主食不吃荤菜，不知道这样吃有没有效果。
        IP属地:浙江来自Android客户端71楼2016-11-16 18:45
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          这是晚餐的热量总计，还吃撑了
          IP属地:浙江来自Android客户端72楼2016-11-16 18:48
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            一个炸鸡腿的热量，远超我晚上吃的总热量了，这大概就是学会科学膳食的重要性吧。
            IP属地:浙江来自Android客户端73楼2016-11-16 18:49
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              晚上又被拉着暴走一圈，又得洗澡了，本来想偷懒一天的
              IP属地:浙江来自Android客户端74楼2016-11-16 20:02
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                今早称重，终于瘦了，55.5了，发现控制热量，每顿照吃还是有效果的，我没有戒淀粉和荤菜啊，只是尽量合理化饮食了，增加适量运动，加油啊我
                IP属地:浙江来自Android客户端75楼2016-11-17 07:37
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                  57.6-56.2-55.5，缓慢的过程中
                  IP属地:浙江来自Android客户端76楼2016-11-17 07:38
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                    中餐，麻辣豆腐@1小碗，下饭菜1碟，1两饭，吃饱了。
                    IP属地:浙江来自Android客户端77楼2016-11-17 12:33
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                      晚餐，老公做的私房面，味道好极了
                      IP属地:浙江来自Android客户端79楼2016-11-17 18:55
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                        图片发错了，我发运动的
                        IP属地:浙江来自Android客户端81楼2016-11-17 20:48
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                          每次运动前都懒得去懒得走，运动完都感觉人很舒爽，老公让我坚持，他说我运动1个月肯定会瘦，于是我说，问题是我懒啊，他无语了
                          IP属地:浙江来自Android客户端82楼2016-11-17 22:01
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                            晚上吃太撑了，电压力锅预约了明早的玉米燕麦粥，还是粥好啊，香浓，易消化。
                            IP属地:浙江来自Android客户端83楼2016-11-17 22:31
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                              夜里碎碎念，减肥时间长了，家里零食不畅销了，胃口也没以前那么大了，可惜了我家里哪一堆零食了。
                              IP属地:浙江来自Android客户端84楼2016-11-17 22:57
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