早饭，摸着腰紧致了，但是体重没下来。

午餐，豆腐鸭血大肠，有点麻辣味道的，几嘴饭。

其实自从降温后，胃口大开了，我感觉自己都有点难为情了，因为这是轻断食吧

今天没跑步，走路。晚餐吃的垃圾食品，方便面。

早餐，俩个小花卷，一个茶叶蛋蛋白，一袋豆奶。

午餐，好吃的肉圆，竟然全是瘦肉啊，咸鸭蛋，炒二冬，饭。

晚餐，香辣牛腩饭，光盘。我今天算是彻底破功了，大吃大喝一天，也没咋运动。窝了一天了。不过衣服围巾倒买了不少，请称呼我为败家大姐

今天难得晴天，干半天活，吃早中饭，全素，我饿了。

晚餐，馒头老公吃的，咸鸭蛋一人一个，素菜杂烩，吃了一半番薯，一人一碗玉米稀粥，俩人晚餐，吃饱过会跑步去

跑步回来，今晚给人送东西过去，过了几个路口等待，直接导致跑速减慢。

说道说道今天的一日三餐。今天早餐年糕，里面加了一个肉圆。午餐吃的油爆虾和胡萝卜丝，一两饭。晚餐还是一两饭配菜，可是老公烧了4个肉圆，于是我努力吃了半个，好有负罪感啊今天骑车上下班的，外加走路了。

老公做得晚餐

这几天姨妈期，暂缓运动。

晚餐，我做的。没起油锅，炖菜里面加了牛肉和少量排骨，给娃吃，哈哈，我们吃炖菜是沾火锅调料吃的，所以娃说跟吃火锅一样，热乎乎的。