惊叹楼主的运动成果~~

楼主跳这个腿有瘦吗？？？

好久没来不定时打卡了，，大姨妈完了，因为科目二最近今天才考完，哈哈哈哈，科目二过了，学车踩离合踩得小腿要断了，所以延迟了两三天运动，嘿嘿，，，今天恢复了运动，热炸了，重庆秋老虎不要脸的自拍了几张，嘿嘿

楼主简直是我等楷模，请受在下一拜

2019了，马上今年就要完了，哈哈哈，在给自己留个言，，最近一年多，去私教工作室买了课，加上自己去b站看了好多肉猪凯文，帅等等的视频，学到了好多健身知识，加了些无氧力量，大腿有点肌肉腿了，伤心，哈哈哈哈，最近吃嗨了，，现在又有点胖状了，打算每天早上t25一节，刷点脂，，但还是一周三四次的无氧力量，，，，加上减肥房的团体搏击操课和高冲击，哈哈哈，，，，，，，今天打卡恢复了第三阶段的t25的速度那节，，，发现自己完全能跟上适应了，哈哈哈，，包括有些动作，都知道发力点在那里，练得很爽，心率一直在我的最佳燃脂心率上，，真的好爱熊t，让我因为t25的坚持，让一个从小讨厌运动，体育都不及格的我慢慢喜欢上了运动，是真心喜欢了，，虽然偶尔不自律，但那种运动流汗力竭带来的舒服感，是生活里很难体会到的，，很开心，，，，，

2019.12.15日今日第三阶段，速度打卡，，，熊t这么老了，，好感伤呀，，，，但不得不说，肌肉线条还是好棒，嘻嘻，，，

真棒

牛🐮🐮🐮🐮🐮🐮🐮🐮🐮🐮🐮

好赞，变化挺大的

哇瑟，忍不住留言，这效果真好

好励志啊

这个是可以看到效果的帖子，收藏收藏。

我去！！！膜拜，太厉害了

你好，请问你跳操用的哪种瑜伽垫？方便发个链接吗