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第一天
IP属地:新疆来自Android客户端1楼2017-05-04 00:03回复
    第二天
    IP属地:新疆来自Android客户端6楼2017-05-04 23:23
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      第三天
      IP属地:新疆来自Android客户端7楼2017-05-07 23:34
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        30到40分钟走路加跑步，半个小时左右的器材，参照keep来的
        IP属地:新疆来自Android客户端8楼2017-05-07 23:38
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          第四天
          IP属地:新疆来自Android客户端9楼2017-05-11 21:52
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            第五天
            IP属地:新疆来自Android客户端12楼2017-05-14 18:44
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              第六天
              IP属地:新疆来自Android客户端13楼2017-05-16 19:38
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                第七天，十分钟热身，40分钟器械，在十分钟跑步
                IP属地:新疆来自Android客户端15楼2017-05-17 22:11
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                  第八天，热身十分钟，器械30，在跑25分钟
                  IP属地:新疆来自Android客户端16楼2017-05-18 21:59
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                    第九天，热身十分钟，器械40分钟，慢跑40分钟
                    IP属地:新疆来自Android客户端17楼2017-05-22 22:52
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                      第十天，热身10分钟，器材40分钟，慢跑40分钟
                      IP属地:新疆来自Android客户端18楼2017-05-23 22:36
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                        第十一天，热身十分钟，器材40分钟，慢跑30分钟，体重基本就没什么变化，什么情况，晚上两根香蕉
                        IP属地:新疆来自Android客户端19楼2017-05-25 22:41
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                          第十二天，因为有事，所以变为10分钟热身，10分钟器材，40分钟慢跑，健身前后各一根香蕉
                          IP属地:新疆来自Android客户端20楼2017-05-26 21:28
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                            第十三天，热身十分钟，器材35分钟，慢跑35分钟
                            IP属地:新疆来自Android客户端21楼2017-05-28 14:09
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                              29号吹空调，感冒了，休息一周
                              IP属地:新疆来自Android客户端22楼2017-05-31 11:00
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