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[减肥日记]『我的减肥七天』

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个人情况：162CM   62KG（昨晚上七点吃完饭穿着棉袄牛仔裤称的）   十七号再去秤重  大家注意，这个帖只是七天帖喔～就是说我只会写七天，七天的减肥，每天汇报。     
IP属地:广东1楼2009-01-09 19:30回复
    基本上是水果蔬菜加牛奶加普洱加跳绳的方法。
    IP属地:广东2楼2009-01-09 19:33
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      对我来说一定要戒肉戒淀粉才能减肥。对了，这段时间燕麦是主食。理想牌即冲麦片纯燕麦。每一百克热量1688kj。我想我一天最多会喝50克左右吧。
      IP属地:广东3楼2009-01-09 19:40
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        不管春夏秋冬，早上6:00起床可以让肝气生发，哪怕半个小时后，想再睡个回笼觉也是可以的。早上9:00到下午3:00，应外出活动，多接触阳气，令精神焕发。
        IP属地:广东4楼2009-01-09 19:48
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          上午11:00到下午1:00是心经最旺的时段,宜午休.晚上23:00到凌晨1:00是胆经最活跃的时刻.如果一个人胆气不足,缺乏阳气,其余的脏腑都是消极的。所以睡眠最迟不要晚于22:30点
          IP属地:广东5楼2009-01-09 19:59
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            英文谚语里这么说：you are what you eat
            IP属地:广东7楼2009-01-09 20:57
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              《易经》里说：反复其道，七日来复。
              IP属地:广东8楼2009-01-09 20:59
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                七天的时间，希望我能改掉自己的不良习惯。
                IP属地:广东9楼2009-01-09 21:05
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                  七天的时间，希望我能改掉自己的不良习惯。
                  IP属地:广东10楼2009-01-09 21:14
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                    今晚没能在十点半前睡也得在十一点半前睡，很久没在十二点前睡了。明天六点起床，背英语。
                    IP属地:广东11楼2009-01-09 23:29
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                      不好意思，刚没有看到六楼的朋友，我的目标也是二十斤呢～不过这七天的目标不是这个。好了，不说了，晚安～
                      IP属地:广东12楼2009-01-09 23:32
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