各位大佬们好，我冥想有一年了，每天一次20分钟左右吧，现在冥想很快就能让自己的心静下来，但问题来了，心静下来后，心中基本是无想无念了，但总是会睡着，头不由自主的搭拉下来，我是坐着冥想的，但自己似乎也能意识到入睡了，会立刻把头拉起来，挺直，但还是会搭拉下来入睡，就算我去想一件困扰自己的事，但是无法做到专心，集中，还是会入睡。
请各位大佬给予帮助，感谢。