10月20日，第6天，今日无酒！

白醋代酒！干一杯

这次重回戒酒吧一周，翻着以前的帖子，再看着现在的帖子。有喝死的兄弟，也有戒断两三年从不掉以轻心天天打卡的兄弟，反复复饮的更是不计其数！感谢吧主给酒鬼们创建了一个互相勉励，相互交换戒酒知识的平台。我也是个老酒鬼，反复戒酒不知多少次，不超过一周就会重回复饮的漩涡。每一次信誓旦旦的对天发誓已经让孩子对我无能为力，老婆对我完全失去信心。总结起来几个原因，1.没有完全认识自己，太高估自己的自控力(觉得少喝点没事，但每次一喝就多。聚会上没人灌酒自己把自己灌醉，如果聚会时间没把自己灌得走路艰难，回家后必然补酒，直到身体无法承受才睡觉，甚至自己把自己喝吐)2没有正确的认识自己(每个人的体质是不一样的，有酒精过敏体质，沾酒就全身发红呼吸不畅。有合理饮酒者体质，朋友聚会要灌酒时可以喝一两斤，酒后不闹事，平时可以滴酒不沾。也有酗酒者体质，每天定时定量，每天都喝，但一般不喝多。我们这种嗜酒者就麻烦了，可以说和酒精过敏者是两个极端)3焦虑（嗜酒者一般都伴有焦虑情绪，目前我还不清楚到底是先有焦虑再出现的嗜酒，还是长期嗜酒引起的焦虑。总之，自己饮酒时能够暂时的横扫一切焦虑情绪，瞬间把自己变得强大，变得世界无敌，甚至产生幻觉）4自私(总有借口找喝酒的理由，心情好也喝，心情不好也喝。不管天晴下雨摔跤捡钱都是理由，从不顾及家人感受。说穿了就是没有勇气面对酒精戒断的炼狱，想在酒精快速到达血液的那一刻在自己的世界里把自己变得强大)。 想想自己，拥有的东西太多了。妻子没有因为我嗜酒而离开我，孩子没有因为我嗜酒而嫌弃我，身体暂时还没有因为嗜酒给我宣布剧终。这次我向全部亲戚，朋友宣布戒酒！承认了我是个病人的事实，我不能向正常人一样的理性饮酒！我要活！就算死也不能让人家嘲笑我的儿子说他的父亲是喝酒喝死的！ 谢谢戒酒吧给了我直面面对戒断的信心，🙏感谢吧友的鼓励！今日无酒

10月21日 7天 打卡，今日无酒！

一起加油，持戒！

10月22日 第8天打卡，今日无酒！

谢谢🙏，一起坚持！

10月23日 第9日 打卡 今日无酒

今天突然出现戒断反应，抑郁，焦虑，烦躁，浑身疼痛，失眠，不过头脑清醒，坚决不碰第一口

10月24日，10天打卡，今日无酒！

10月26日，第11天打卡，今日无酒！

10月26日 第11天打卡！今日无酒！