今日无酒22天，昨晚孩子生病了，休息不好，今天不知道为什么，酒瘾那么难受，很想喝，很疲倦，社交恐惧症，不敢去医院陪孩子，不知道，好久能好，也不知道，这是不是酒精依赖造成的，还是其他的疾病，问题全面检查没有哪点有问题啊

今日无酒23天，原来最长时间，戒断28天，这次，先超过28天再说，还是想喝，，轻度焦虑，一出现焦虑，就想喝酒，睡觉起床，就想喝酒，，不知道要等到什么时候，可以康复

今日无酒24天，今天有点难受，其实没什么，但总是感觉压力很大，，想喝酒麻醉一下自己，但又怕喝酒以后头疼，喝上第一口以后，那种酒虫爬出来的感觉，根本控制不住，，继续努力，，不要想太多，我就是硬戒的，，没靠一点药物，，全凭毅力

今日无酒25天，就在这个时候，酒瘾来了，，就像昨天喝了酒一样，今天特别的想，，感觉嘴里无味，，心瘾来了，，焦虑来了，，今天跟领到汇报一下工作，，闹了点情绪，突然觉得现在好难受，，我发觉在情绪波动大的时候就想喝酒，，酒有镇静的作用，，所以情绪波动大，，就想喝几口，，代替安定镇静

今日无酒26天，今天下午出去走了很远一圈，，遇到人多的时候就不由自主的感觉害怕，，然后翻酒瘾，，我就一直这样走自己的，，害怕自己万一翻酒瘾，在路上被人看见，太丢人，，一直就是这样害怕，所以一直不敢去人多的地方，，也坐不住，，除非有一个没有人的地方，就能静坐下来，，唉，其实平时也是有说有笑很开朗的，，为什么一到那种场合，比如开会，坐公交，考试，，就会浑身不自在，不知道这个毛病，，何时能好，，我相信，有一天一定会好，，现在继续持戒

发完没几秒，现在27天了，，今日无酒，，继续，今天晚上早点来，，说说今天的经历，有人会问，为什么我会写我戒酒的一点一滴，，第一我是想在我准备喝酒的时候，翻出来看，，第二我希望戒酒吧里的兄弟们，不管到没有到这种地步，都远离酒精，把酒精当毒品对待，，因为你继续喝酒，下一个有上诉症状的，就不是我了，，当你跟我一样的时候，你未必有我这样的的决心

今日无酒28天，今天中午有点难受，只是觉得有点害怕那种不适，跑去买了张彩票，赚了一点小钱，后来还不适，不过慢慢来，，我相信，只要不喝酒，一定会好起来

今日无酒29天，心瘾还在，但是能感觉到，一天一天在好转，没那么怕见人了，也不是那么紧张了，，当然还有点，不过慢慢会好的，，24年的酒啊，这次是戒得最长的一次，，也是伤我最深的一次，，，我输不起了，

戒酒30天，今日无酒，刚下班，今天下午上班一直熬着酒瘾，下班准备理发，走了没多远，酒瘾就来了，全身痒，嘴里就想含着酒精的味道，300米左右，，家也不敢回，感觉要抖，全身那种不适感，太强烈了，，我回到到办公室，，写完此时的感受，就准备，含两颗救心丸，躺一会，在回家，，是不是跟下午喝了绿茶有关，，很久没有喝茶了，茶叶有兴奋的作用，，管他什么原因，只要不喝酒，先躺会，明天在来写，太难受了，，就像中午喝了酒，，现在刚醒过来，那种想喝酒，先躺一会再说，今日无酒

今日新开了一贴，记录下一个学位，100天以上，，在听过69天，就成功了，最后以年为单位，

无酒34天，今天去了很多人的地方，感觉还是有点害怕，，感觉快好了，对了，坚持下去，我就胜利了

今日无酒35天，，10点半的时候，因为领导来视察，突然心悸，焦虑，后来熬了一个小时，回家躺了一会，，中途喝了两个牛奶跟吃了一个馒头，，不知道是饿了，还是最近没有休息好，，我不失眠，但是为了生活，没有睡足过，，唉，，工作压力生活压力，一天忙里忙外的，工作上操作，家里还有一堆家务，还要帮老婆做生意，，还要带孩子，人感觉累得不行了，，真想喝酒放松一下

今日36天，同事说了，为什么复饮，有些人是禁不住诱惑，有些人是忍不住戒断带来的困扰，这是复饮的主要原因，，也就是说，，诱惑让你心痒痒，难受让你浑身痛，，水与火的较量，，忍忍就好了，我们是赖磨型

今日无酒37，就像闯了鬼，今天这几天不明不白的感觉酒瘾好大，，好难受，，就像当时的戒断反应一样，，问题没有喝酒啊，也没游戏啊，，不在乎就是买了几天彩票，，也不至于想喝酒想到浑身发抖吧，我也是服了，，，慢慢熬，，坚决不喝第一口，下午瘾又发作一次，，含了两颗救心丸，晚上给同事打电话咨询，说要么受不了就喝一点，千万不要吃安定，，两者之间，安定毒性大，成瘾更快，但是时间那么久了，，有可能是胃肠恢复期，引起的心悸，，今天买了点胃药，跟葡萄糖酸钙（治疗手足抖），怕是长期缺钙引起，现在不喝酒，，慢慢调，我把我戒酒的这些一点一滴都写在上面，，有一天控住不住了，，回来翻翻现在的戒酒过程，，我相信，我会马上刹车，，不管怎么说，成败靠自己