今日无酒70天，还有一个月就100天了，，明天开始戒烟了，，今天进了戒烟吧，，明天开始打卡！

今日无酒74.一定要努力，，戒酒不容易

今日无酒75...这几天玩游戏熬夜，，每天都有一种濒死感，浑身难受，感觉发抖人晕，，唉，为了戒酒什么办法都用尽了，

今日无酒77，说实话这几天每天早上一起床，酒瘾就让我受不了，，今天连班都没有上，，那种难受只有自己知道，，不知道是不是游戏瘾，还是因为打游戏没有休息好，，今天把游戏也删了，，就静静躺着

今日无酒78....估计是这两天没休息好，今天早上起床，头有点晕，然后饿得心里很慌，后来吃了两口稀饭，好受一点，然后上班，，心里很慌，但能控制住，，总的说来吧，，今天不错，持戒中，我相信，，只有我不想做的，没有我办不到的

今日无酒80天，，持戒中，，今天下午想喝酒，，很好，，不难受了，，就是有时候还是会心慌

今日无酒82.今天开始戒断游戏，，这段时间，为了戒酒，，只能用游戏打发时间，，现在酒瘾差不多了，，能控住，游戏确放不下，，用了几千，不管怎样至少它陪我一起度过了最难受的两个多月，戒掉游戏就容易多了，，现在有时候还是心慌，，估计是因为游戏太刺激造成的，，时刻保持警惕，每天强迫自己健身，，下棋，这样，，一切都会好的

今日无酒83.今天上午没有借助游戏来转移酒瘾的干扰，虽然有点心瘾，但是不难受，至少在身体上没有表现出来，，就是觉得嘴巴无味，，那种不舒服

今日无酒86，游戏戒掉了，没事就做做家务，，心瘾每天在11点半左右发作，，能控制，有一种不适感，背包里随时放着馒头，只要酒瘾发作，，就叫馒头，这招很管用。。没有心悸了，，但是还是担心会发作，，时间长了，，也许就正常了，，，努力

谢谢今日无酒87.还在发烧，这几天牙疼，，没有心慌了，，饿的时候会犯酒瘾，吃点东西就好了，，，估计酗酒时间太长了，，整整3个月，，才没有那种心慌了，一切都在恢复中

今日无酒88，继续，，持戒中

今日无酒，，哈哈哈，90天了，，习惯性的，吃饭就吃饭，，再也不去想酒了，，为什么，，因为吃饭的时候玩手机，，分散注意力，，习惯以后就不用那么辛苦了，，以后吃饭就聊天，，不用玩手机了

今日无酒93，还有一个星期就100天，，这几天就感觉明显的酒瘾在作怪，，好想喝，，想喝得心慌，，今天上午特别心慌，，特别的想要一个镇静的感觉，其实我真的不是喜欢那种喝酒后的豪放，就是因为太豪放，只从戒酒以后，，就想找一种可以镇静的东西，，因为遇到心烦，激动的时候，心里就不舒服，感觉需要酒精来镇静，，来庆祝，，唉。不管怎样，戒酒真的太难，但是不得不戒，这种感觉真的好难受，，又不能被正常人理解

今日无酒94，心瘾还在，晚上出去散步，还是想喝酒，，至少想搞点镇静的东西，，总觉得浑身不自在