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回复：节食减肥140，目标110，3月4日开始

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早餐：还是杂粮燕麦粥一碗，水煮蛋一个，核桃4个，小蒜饼2块蒸的
IP属地:江西68楼2019-03-21 09:09
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    下午两吃了一餐
    水煮：海带+生菜+海鲜菇+西兰花
    IP属地:江西70楼2019-03-21 14:57
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      今天在家跳操50分钟，累
      IP属地:江西71楼2019-03-21 16:08
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        早餐：杂粮粥一碗，水煮蛋一个，核桃4个，苹果半个
        IP属地:江西72楼2019-03-22 09:01
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          今天早餐没有吃，中午吃了一个桔子一根香蕉
          IP属地:江西74楼2019-03-23 12:34
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            我发现一到星期六星期天的时候，很难控制自己啊
            本来打算绝食两天，反而还比平时吃多了，我的妈妈呀，晕死
            IP属地:江西77楼2019-03-24 15:28
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              哈哈，越来越难坚持啊，好几天没来了，这两太忙了，也没有时间运动，今天好点，晚上去跑步
              IP属地:江西80楼2019-03-26 12:44
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                今天健身房第5天打卡，慢跑40分钟，4.2公里
                早餐还是杂粮粥，水煮蛋，三个核桃
                中午吃了个苹果
                下午：水煮海带丝+龙利鱼+西红杮+生菜一碗，加点醋和生抽，真的很好吃呀，我的妈呀
                IP属地:江西82楼2019-03-26 18:54
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                  今天健身房第6天打卡，慢跑45分钟，4.3公里
                  早餐还是杂粮粥，水煮蛋，三个核
                  中午喝了口冷豆浆
                  下午：水煮海带丝+龙利鱼+西红杮+生菜一碗，加点醋和生抽
                  IP属地:江西84楼2019-03-27 18:54
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                    今天健身房第6天打卡，慢跑45分钟
                    早餐还是杂粮粥，水煮蛋，三个核桃，半块梅干菜饼，自己饹的
                    中午吃了生花生米和自己晒的红薯干
                    下午榨了杯菠萝香蕉汁
                    IP属地:江西85楼2019-03-28 18:51
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