以后还是不要因为睡不着就去干别的了……哪怕是起来做题或者码题,毕竟失眠已经不是一天两天了,虽然之前我经常2:00-3:00都睡不着.....后来有很多同学告诉我说:晚上睡不着不如直接起来学习或者玩游戏. 之前我想了想也在理,于是有时候甚至半夜难受去楼道里面坐一会

或者起来看看电脑..... 但是我还是觉得那样是不对的,毕竟我们还是人,明天虽然不同的人睡觉时间不一样,但是都是有一个sup和inf的,我觉得每天应该最起码睡5个小时,如果能睡着睡7个小时最好了……我查阅了一些外国的资料,如果只是3个小时到6小时,一定就是垃圾睡眠qwq看来我没有一天的睡觉是不垃圾的.......
我觉得我应该明天11:00-12:30之间熄灯,不能太早,因为早了毫无用处,可能躺下三个小时也睡不着...... 但是绝对不能1:00以后.
老师说我们应该在7点-8点起床,考研理论上应该6:00-6:30起床,但是事实上有时候我12:00之前躺下,睡着可能2:00然后半夜会醒,有时候起来很多次,可能如果我5:30醒了,就真的不可能睡着了……
但是我认为刻意早起用处不大,如果只是为了增加学习时间,明明还是完全不想起,就睡眼惺忪硬生生起来了 感觉会难受一整天,可能思考能力都会降级 当然多睡一会不是让你10点上课睡到10点

但是我的确认为为了早起而早起早起的意义
就像complex plane 上entire function 想要它的模发散,结果你让它image part 发散,real part 有界一样。 反正以前听说过一些我们学校的学长学姐们早上4:00去图书馆占座,然后把书扔那里,继续回去睡,然后睡一天的233........
但是我很多时候醒的特别早……昨天6:00..... 前天4:55 但是考虑到睡着的时候可能真的比较晚了……所以我不敢起床,因为严重睡眠不足可能导致突然死亡…… 只能一直躺着逼自己尽可能多休息,说不定休息休息就又能睡着了…
现在的情况就是一天睡大约5-6个小时,感觉还是不好,毕竟达不到最低标准..... 我记得我高中好像木有失眠啊… 可能真的是环境问题吗……显然可能也不是,因为大一的时候我住集体宿舍,我的舍友虽然有画画的,有玩游戏的,有听歌的,有写程序的,但是都没有声音,12:00以后大家关闭总灯,可能就基本上睡觉了,完全不可能影响我,最晚也在一点之前就都睡着了……但是我还是睡不着
那个时候我就是宿舍睡着最晚的了,每天都是





最晚一次睡着是1:30....... 但是后来考虑到外面条件比宿舍好,我就自己搬出去了,一个人住一个19m^2的大“宿舍”,但是失眠反而越来越严重,开始2:00睡不着,3:00睡不着.....有时候可能1:00之前可以睡着qwq
我至今找不到失眠的原因 我也不想找了,顺其自然就很好吧。
事实上,好像现在又不早了qwq
安~