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不妥协的中年妇女重开打卡贴———不是红颜易老,而是流汗太少。

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从40岁写到45岁,打卡五年的贴子突然就不见了,也不知道是什么鬼。然而每天打卡已成为一种习惯和动力,在此重开一个打卡贴,记录我的第N轮T25。
今日第三阶段第一天 游泳+SPEED3.0完成。半年多没有跳SPEED3.0了,既累成狗也还能跟上速度,跳完后有明显的burning感。个人最喜欢的一节。
最新体型照片,没胸没屁股,我只能说保持健康、穿衣显瘦就好。


IP属地:江苏来自Android客户端1楼2019-05-14 16:39回复
    day2 rip't up完成。俯卧撑跪式都跟得勉强,哑铃用的8L的,很酸爽。
    今天的手臂,MARK一下。



    IP属地:江苏来自Android客户端6楼2019-05-15 22:22
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      day3 上午游泳,下午Extreme circuit完成。
      享受暴汗的爽劲,还是三阶段给力。


      IP属地:江苏来自Android客户端9楼2019-05-16 17:18
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        打了两遍卡都不见了


        IP属地:江苏来自Android客户端12楼2019-05-17 10:24
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          就想说瘦了的感觉真好!


          IP属地:江苏来自Android客户端13楼2019-05-17 13:41
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            昨晚意外失眠,今天状态不好,休息一天。


            IP属地:江苏来自Android客户端14楼2019-05-17 16:45
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              第四天 THE PYRAMID完成。
              这两天状态很奇怪,昨天睡了会儿午觉,昨晚也睡得很香,今天午后却又困了,一下子睡了俩小时。起来后身体有睡饱后的舒适感,但并没有平时从不午睡却惯有的活力充沛感。


              IP属地:江苏来自Android客户端15楼2019-05-18 18:49
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                第五天SPEED3.0完成。
                今天 游泳+SPEED3.0+腿臀15分钟+拉伸完成。
                明天第二周啦


                IP属地:江苏来自Android客户端17楼2019-05-20 23:27
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                  第二周第一天rip't up完成。天热了,午后懒懒的,兴奋不起来。
                  冬天太冷不想跳夏天太热也不想跳。时不时想找借口。


                  IP属地:江苏来自Android客户端18楼2019-05-21 16:07
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                    第二天极限循环完成。感觉运动量有点不够了,跳两节的话一是懒二是出汗太多也不行。尽量游泳吧。


                    IP属地:江苏来自Android客户端20楼2019-05-22 15:48
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                      第三天,速度三完成+上午游泳。


                      IP属地:江苏来自Android客户端21楼2019-05-23 22:30
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                        存照


                        IP属地:江苏来自Android客户端22楼2019-05-24 09:02
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                          游泳50分钟,今天没跳操。


                          IP属地:江苏来自Android客户端23楼2019-05-24 18:58
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                            到晚上才有时间,又怕运动后睡不着😣,HIP-HOP ABS 20分钟,稍稍出了点汗。


                            IP属地:江苏来自Android客户端24楼2019-05-25 21:57
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                              补昨天打卡
                              中午THE PYRAMID完成。晚上腿臀15分钟。


                              IP属地:江苏来自Android客户端25楼2019-05-27 08:24
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