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没跳操,晚上游了泳。
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2019-06-16 21:14
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昨天RIP’T UP+游泳
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2019-06-18 09:29
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北京佰司特科技
通过单分子散射光的方式测量单分子的质量,可以精确测量溶液中单个分子的质量,适用于在各种缓冲液中,与膜蛋白相容; 无标签标记,无需修饰样品或干扰分子表面
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补打昨天 SPEED3.0+游泳
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2019-06-20 05:59
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最后一周DAY4 THE PYRAMID完成。
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2019-06-20 21:04
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游泳一小时
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2019-06-21 23:15
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第五天 极限循环一节
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2019-06-24 20:28
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这最后一周拖了十二天还没完成,还有最后一节加拉伸,姨妈又来了。六月底收好尾!
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49楼
2019-06-26 19:49
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昨天终于把最后一节及拉伸做了,T25三个课表全部结束。
体重稳定在53KG以下,体型也比较满意了。
接下来暑假开启旅游模式,假期后再战!
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50楼
2019-06-28 11:11
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补打昨天,姨妈期,跳了较容易的UPPER FOCUS。
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2019-06-29 12:29
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整个七月带孩子在国外旅游,回来又调时差又适应蒸笼一样的天气,终于回到正轨。
前天T25混合课表第一天SPEED3.0+游泳。
太久没有运动体力差了好多,天气又热,跳时没开空调。二十分钟后心跳得太剧烈,停了几分钟再接着跳完。
昨天Rip't up完成。
今天身体数据存照如下
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55楼
2019-08-07 08:11
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昨天一节瑜伽+游泳
今天day3 extreme circuit完成。
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57楼
2019-08-08 10:57
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day4 The pyramid完成
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58楼
2019-08-09 12:00
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day5 speed3.0 + TBC 分两天完成,第一周结束。
经过前四天的锻炼,今天SPEED3.0已全程驾驭。T25体能提升杠杠的。
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59楼
2019-08-11 11:01
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昨天第二周开始 第一天THE PYRAMID+游泳
今天 SPEED3.0完成。
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60楼
2019-08-14 11:23
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第三天 UPPER FOCUS完成
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61楼
2019-08-16 12:29
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