t25吧 关注:18,486贴子:87,253

回复:不妥协的中年妇女重开打卡贴———不是红颜易老,而是流汗太少。

取消只看楼主收藏回复

没跳操,晚上游了泳。


IP属地:江苏来自Android客户端43楼2019-06-16 21:14
回复
    昨天RIP’T UP+游泳


    IP属地:江苏来自Android客户端44楼2019-06-18 09:29
    回复
      补打昨天 SPEED3.0+游泳


      IP属地:江苏来自Android客户端45楼2019-06-20 05:59
      回复
        最后一周DAY4 THE PYRAMID完成。


        IP属地:江苏来自Android客户端46楼2019-06-20 21:04
        回复
          游泳一小时


          IP属地:江苏来自Android客户端47楼2019-06-21 23:15
          回复
            第五天 极限循环一节


            IP属地:江苏来自Android客户端48楼2019-06-24 20:28
            回复
              这最后一周拖了十二天还没完成,还有最后一节加拉伸,姨妈又来了。六月底收好尾!


              IP属地:江苏来自Android客户端49楼2019-06-26 19:49
              回复
                昨天终于把最后一节及拉伸做了,T25三个课表全部结束。
                体重稳定在53KG以下,体型也比较满意了。
                接下来暑假开启旅游模式,假期后再战!


                IP属地:江苏来自Android客户端50楼2019-06-28 11:11
                回复
                  补打昨天,姨妈期,跳了较容易的UPPER FOCUS。


                  IP属地:江苏来自Android客户端51楼2019-06-29 12:29
                  回复
                    整个七月带孩子在国外旅游,回来又调时差又适应蒸笼一样的天气,终于回到正轨。
                    前天T25混合课表第一天SPEED3.0+游泳。
                    太久没有运动体力差了好多,天气又热,跳时没开空调。二十分钟后心跳得太剧烈,停了几分钟再接着跳完。
                    昨天Rip't up完成。
                    今天身体数据存照如下


                    IP属地:江苏来自Android客户端55楼2019-08-07 08:11
                    回复
                      昨天一节瑜伽+游泳
                      今天day3 extreme circuit完成。


                      IP属地:江苏来自Android客户端57楼2019-08-08 10:57
                      回复
                        day4 The pyramid完成


                        IP属地:江苏来自Android客户端58楼2019-08-09 12:00
                        回复
                          day5 speed3.0 + TBC 分两天完成,第一周结束。 经过前四天的锻炼,今天SPEED3.0已全程驾驭。T25体能提升杠杠的。


                          IP属地:江苏来自Android客户端59楼2019-08-11 11:01
                          回复
                            昨天第二周开始 第一天THE PYRAMID+游泳
                            今天 SPEED3.0完成。


                            IP属地:江苏来自Android客户端60楼2019-08-14 11:23
                            回复
                              第三天 UPPER FOCUS完成


                              IP属地:江苏来自Android客户端61楼2019-08-16 12:29
                              回复