t25吧 关注:18,486贴子:87,253

回复:不妥协的中年妇女重开打卡贴———不是红颜易老,而是流汗太少。

取消只看楼主收藏回复

突然发现帖子成精了,小激动。谢谢吧主


IP属地:江苏来自Android客户端62楼2019-08-17 12:44
回复
    昨天有事没运动,今天姨妈来了更没动。然而在没有节食的情况下体重竟落了到新低。


    IP属地:江苏来自Android客户端63楼2019-08-18 19:04
    回复
      姨妈第二天,继续休息。前几天拍的背部,存照。



      IP属地:江苏来自Android客户端65楼2019-08-19 18:43
      回复
        几天不动,然而体重降了裤腰松了。思来想去,我近来饮食上最大的变化就是频繁吃南瓜。绿皮小个的贝贝南瓜蒸后糯甜美味,我基本每天一个,其他两顿正常吃。
        喜欢的可以试试。


        IP属地:江苏来自Android客户端66楼2019-08-20 14:48
        回复
          混合课表第二周结束,体重已经比高中还低了。今早的数据存照。


          IP属地:江苏来自Android客户端68楼2019-08-25 07:06
          回复
            这两天闷热,不想跳操。前天昨天都游泳了。
            昨天游泳前去试了一遍健身房的器械,教练建议还是自重训练,发现把T25真的练到位就够了。
            今天腿臀25分钟。


            IP属地:江苏来自Android客户端69楼2019-08-28 20:55
            回复
              混合课表第三周第一二三天完成。尽量把每一个动作都做到位,不开空调一身透汗。保持健康、体型及感觉舒爽,全倚仗这区区25分钟。始终最爱T25!


              IP属地:江苏来自Android客户端71楼2019-08-31 20:06
              回复
                今日健身房体测存照


                IP属地:江苏来自Android客户端72楼2019-09-03 14:15
                回复
                  前天昨天健身房找教练指导了会儿,决定请私教撸铁增肌。认真练完36节私教课看看效果。同时T25这一轮也要善始善终,今天第三周第四天 SPEED3.0完成。


                  IP属地:江苏来自Android客户端73楼2019-09-05 17:37
                  回复
                    上午第一节私教课 练腿 感觉不错。


                    IP属地:江苏来自Android客户端74楼2019-09-06 15:57
                    回复
                      第五天 全身循环完成。


                      IP属地:江苏来自Android客户端75楼2019-09-07 13:11
                      回复
                        第二节私教课 练习部位 胸大肌
                        游泳


                        IP属地:江苏来自Android客户端76楼2019-09-08 16:50
                        回复
                          昨天第三周完成。今日私教 上肢


                          IP属地:江苏来自Android客户端77楼2019-09-16 12:04
                          回复
                            混合课表最后一周第一、第二天完成。昨天健身房私教 腿部


                            IP属地:江苏来自Android客户端79楼2019-09-19 14:31
                            回复
                              私教第五节 背部


                              IP属地:江苏来自Android客户端80楼2019-09-20 15:41
                              回复