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回复：不妥协的中年妇女重开打卡贴———不是红颜易老，而是流汗太少。

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突然发现帖子成精了，小激动。谢谢吧主
IP属地:江苏来自Android客户端62楼2019-08-17 12:44
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    昨天有事没运动，今天姨妈来了更没动。然而在没有节食的情况下体重竟落了到新低。
    IP属地:江苏来自Android客户端63楼2019-08-18 19:04
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      姨妈第二天，继续休息。前几天拍的背部，存照。
      IP属地:江苏来自Android客户端65楼2019-08-19 18:43
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        几天不动，然而体重降了裤腰松了。思来想去，我近来饮食上最大的变化就是频繁吃南瓜。绿皮小个的贝贝南瓜蒸后糯甜美味，我基本每天一个，其他两顿正常吃。
        喜欢的可以试试。
        IP属地:江苏来自Android客户端66楼2019-08-20 14:48
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          混合课表第二周结束，体重已经比高中还低了。今早的数据存照。
          IP属地:江苏来自Android客户端68楼2019-08-25 07:06
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            这两天闷热，不想跳操。前天昨天都游泳了。
            昨天游泳前去试了一遍健身房的器械，教练建议还是自重训练，发现把T25真的练到位就够了。
            今天腿臀25分钟。
            IP属地:江苏来自Android客户端69楼2019-08-28 20:55
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              混合课表第三周第一二三天完成。尽量把每一个动作都做到位，不开空调一身透汗。保持健康、体型及感觉舒爽，全倚仗这区区25分钟。始终最爱T25！
              IP属地:江苏来自Android客户端71楼2019-08-31 20:06
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                今日健身房体测存照
                IP属地:江苏来自Android客户端72楼2019-09-03 14:15
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                  前天昨天健身房找教练指导了会儿，决定请私教撸铁增肌。认真练完36节私教课看看效果。同时T25这一轮也要善始善终，今天第三周第四天 SPEED3.0完成。
                  IP属地:江苏来自Android客户端73楼2019-09-05 17:37
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                    上午第一节私教课 练腿 感觉不错。
                    IP属地:江苏来自Android客户端74楼2019-09-06 15:57
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                      第五天 全身循环完成。
                      IP属地:江苏来自Android客户端75楼2019-09-07 13:11
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                        第二节私教课 练习部位 胸大肌
                        游泳
                        IP属地:江苏来自Android客户端76楼2019-09-08 16:50
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                          昨天第三周完成。今日私教 上肢
                          IP属地:江苏来自Android客户端77楼2019-09-16 12:04
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                            混合课表最后一周第一、第二天完成。昨天健身房私教 腿部
                            IP属地:江苏来自Android客户端79楼2019-09-19 14:31
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                              私教第五节 背部
                              IP属地:江苏来自Android客户端80楼2019-09-20 15:41
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