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私教第六节 上肢
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81楼
2019-09-24 18:56
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私教第七节 腿臀+上肢
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82楼
2019-09-26 13:07
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私教第八节 腹部
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2019-09-30 11:46
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9/29 rip't up
今天 私教第九节 背部及上肢 结束后姨妈到访。
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84楼
2019-10-04 15:08
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私教第十节 大腿
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2019-10-08 14:01
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昨天私教第十一节臀部训练
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87楼
2019-10-11 09:47
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混合课表最后一周第三、第四天完成。最近有点懒下来了。
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2019-10-14 15:04
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私教第十二次 背部
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2019-10-15 19:40
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混合课表终于完成了,本轮完成。
拖的时间过久,也谈不上什么效果。
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2019-10-23 17:26
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10/18 私教第13次 腿臀
10/21 私教第14次 背部
10/24 私教第15次 腿臀
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92楼
2019-10-25 07:54
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好久没来了,年后四月份恢复跳操,加上了撸铁,但T25仍是我的居家锻炼最爱。
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94楼
2020-05-25 16:45
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好久没来,运动没停,MARK一下。
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95楼
2020-07-24 15:26
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突然想起了这个贴子,三年来楼主已改为撸铁为主,感觉自己体型变化还蛮明显的,来更新一下。
有氧做的少,想做的话必跳T25。在有氧界T25依然是我的最爱👍
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99楼
2023-04-25 20:47
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