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回复:不妥协的中年妇女重开打卡贴———不是红颜易老,而是流汗太少。

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私教第六节 上肢


IP属地:江苏来自Android客户端81楼2019-09-24 18:56
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    私教第七节 腿臀+上肢


    IP属地:江苏来自Android客户端82楼2019-09-26 13:07
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      私教第八节 腹部


      IP属地:江苏来自Android客户端83楼2019-09-30 11:46
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        9/29 rip't up
        今天 私教第九节 背部及上肢 结束后姨妈到访。


        IP属地:江苏来自Android客户端84楼2019-10-04 15:08
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          私教第十节 大腿


          IP属地:江苏来自Android客户端85楼2019-10-08 14:01
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            昨天私教第十一节臀部训练


            IP属地:江苏来自Android客户端87楼2019-10-11 09:47
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              混合课表最后一周第三、第四天完成。最近有点懒下来了。


              IP属地:江苏来自Android客户端88楼2019-10-14 15:04
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                私教第十二次 背部


                IP属地:江苏来自Android客户端90楼2019-10-15 19:40
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                  混合课表终于完成了,本轮完成。
                  拖的时间过久,也谈不上什么效果。


                  IP属地:江苏来自Android客户端91楼2019-10-23 17:26
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                    10/18 私教第13次 腿臀
                    10/21 私教第14次 背部
                    10/24 私教第15次 腿臀


                    IP属地:江苏来自Android客户端92楼2019-10-25 07:54
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                      好久没来了,年后四月份恢复跳操,加上了撸铁,但T25仍是我的居家锻炼最爱。


                      IP属地:江苏来自Android客户端94楼2020-05-25 16:45
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                        好久没来,运动没停,MARK一下。


                        IP属地:江苏来自Android客户端95楼2020-07-24 15:26
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                          突然想起了这个贴子,三年来楼主已改为撸铁为主,感觉自己体型变化还蛮明显的,来更新一下。
                          有氧做的少,想做的话必跳T25。在有氧界T25依然是我的最爱👍


                          IP属地:江苏来自Android客户端99楼2023-04-25 20:47
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