肚子有点不舒服 吃不下了 好像是喝茶喝的 感觉肚子好饱 就是牛肉和鱼肉吃的多

今天让老马亏的坐公交了

今晚熬了一会夜，体重还不错！

说下心得，方法不过多讲了 每一个想增肥的方法应该学到了很多！ 主要我也没成功！ 主要讲讲遇见的事吧 增肥开始到现在是8月正式开始的 7月最后几天看的贴吧老哥的帖子 定的目标

接上条 少吃多餐应该大家都懂 是个很不错的方法 简单四个字 有多少人能做到呢？ 给我的最直接感受就是放弃了美食 不是不吃爱吃的 每次吃的时候已经没有享受美食的感觉了！ 每顿都是强迫自己吃下去的 不过有效果 到现在肚子起来了！

坚持吧！几个月以后看成绩！

台风来了 出不去 只能吃这个 两碗正好碳水应该不低

努力突破120

吃起来 喝起来

最近感冒了！ 生病是增肥克星 只想这几天不掉就好 生病应该会影响吸收吧！

到了120瓶颈了！ 开始锻炼试试！不要问我怎么练 随便一搜多的是！

下个目标130斤 完成时间10月30之前

***.还能说什么