单杠如何拉上去，目前一个拉不上去，跪求大佬方法_单杠吧

单杠吧关注：4,544贴子：12,203

单杠如何拉上去，目前一个拉不上去，跪求大佬方法

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2019-11-10 10:49回复

在这里统一回复一下吧
很久没有玩贴吧了
单杠标准直上直下18个不算标准21
用了半年吧

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2022-10-31 12:24

2025-03-18 12:50广告

做夹臂俯卧撑，宽都做，划船，有条件在运动房里面拉哑铃等这些增加手臂力量，我是从零到18的

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2022-11-09 13:29

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴