中餐一碗素的桂林米粉，晚上就准备吃燕麦。

吃东西要重质不重量，我以前是不管什么食物都往嘴里塞，真是拿自己当垃圾桶了。

喝了一杯无糖QQ绿茶解暑，如果不是那么热还是想去长跑呢…

在杂志上看到一个七天七色的减肥食谱。就是星期一到星期日每天只吃一种颜色的食物，如果严格控制食物的颜色和数量及热量，那么最高可以减掉十公斤。这个方法满好玩的，适合我这种喜欢新鲜的人。

其中有一天就是无色的，那就是只能喝水。我觉得这个不是很好，容易暴哦，我是最不喜欢绝食的方法了，因为曾经胃痛过。还是选别的颜色代替了…虽然想快点但我也不用一个星期就减这么多吧，一个星期五斤就最多了。

感觉要忍住自己的食欲真是在和自己斗争啊！好像我的身体里有两个不同的意识一样打架，一个是本能，一个是理性，不过目前还是理性站上风的＝＿＝

啊～斗争很激烈啊，还是赶快去喝我的燕麦吧～

走到半路看到那么多的瘦的人也没什么吃的心情了，于是回来继续在图书馆K书！

还有以后要少喝冰的，最近才知道喝冰水是会让肚子变肥的。

诶～图书馆也是，随便一眼望去都是体重一百以下的女生，我们学校女生本来就多，美女也多，我偏偏就这么胖，真是打击啊！加油！

呵呵，我要瘦到四十九也很乐哦～你三天瘦了三斤拉，不错哦～你吃的这么少会晕是一定的，别人都说胖的就是多了营养，不过我好像在哪本书上说这是错的。我觉很你要还这样吃可能买点维生素吧，我看人家绝食就吃这个就不会晕了，补充好的营养吧。

九月十三日：早餐咖啡加燕麦，中午一碗素桂林米粉，晚上无。饮料是无糖绿茶。

九月十四日：一份猪排火腿蛋饭，三片莲藕，一杯奶茶。今天一天就吃这么多了。

今天看了一部电影《金氏漂流》，很喜欢郑丽源，从《我叫金三顺》里就觉得她好漂亮，那么瘦，估计都只有八十左右吧。