2024.8.3早晨
双腿交换单盘总共大概一个小时,
深深的体会到来自腹部里面的寒冷,之前我也知道自己宫寒,也曾用过一些方法想改善,比如睡觉时搓热双手放于肚脐之上试图让腹部热起来,但这种热都只是停留在手放在上面的时候才会有,把手拿开之后这个热也就跟着消失了。今天才意识到,我竟然木讷到忘记了平日里对身体究竟有多暴力,忽视了情绪给身体带来的影响,其实很多时候我知道情绪会带来影响却在事情来临的时候情绪先上了头,即使能理智处理问题也还是会带上情绪,或偏执的非要揪着外在事物不放,还自以为是的一定要分出个黑白对错。这是来自于日常情绪的积压才导致的呀。于是学着与它交流,感叹它的不易而我却忽视了它,感恩它尽管我忽视了它,还不离不弃的陪伴。在这里我看到了平日里腹部为我承担的各种负面情绪和不易,我感恩它也告诉它过去发生的种种是我们共同的体验,只是让我们变得更加清明通透,不必执着。慢慢的心热了,好久没留的泪水哗哗哗的留个不停,腹部热了,一股暖流涌向涌泉穴,心豁然开朗!!!由于两个星期前类似🐏的生了一场病,在打坐之后会有大量的痰,今天也不例外。另外右侧腹股沟堵塞到痛,下座之后双手空掌拍打顺畅。
参照太极妈等前辈的,自己打坐最好不观身体部位的指导,本人日常是不观的。今天打坐看到腹部问题是情绪带来的于是便和它对话,疏通。由于我只是自己在贴吧看大德老师们的打坐帖子学习打坐,一直在摸索中不知对错,望看到帖者择适效仿,切勿偏听偏信!!!
内心的管我屁事,关你屁事是最好的境界




话虽难听却能让你置身事外,做好自己