谢亲们吉言

娃喜欢吃牛肉，家里牛排羊排经常有，出去吃饭她也首选牛排，吃不腻。有时看着她吃那么大一块肉，真担心体重，她为了多吃几口就不吃米饭、不吃甜食。胖孩子也怪不容易的。
最近每天都天气晴朗，刚才老师发来孩子们在操场锻炼的照片，运动会在即，娃跑班级接力的最后一棒，和小伙伴们练得可起劲，真好。

冬天真是长不动啊，三个月早高才长了1.1厘米。今早量159.1厘米，春节160是没戏了。

早上尿后159厘米过一点点。
白天逛街逛到面包房问娃要不要吃个可露丽，好久没吃了。娃想了想：算了，我今天吃过一个冰淇淋球了。挺自觉嘛。
今晚吃萝卜大骨汤➕麻酱烧饼，炒了个菠菜，简单但很舒服。吃完匆匆上数学课去。一整个学期都很忙，转眼到学期末，一年又快过完了。

2022就这么来了，量身高做个记录。12月貌似没长，元旦早量得159.2厘米，一整年长7厘米，去年这个数字是8。
翻看记录，去年进入1月后长速明显优于11、12月，希望今年也是。
阳光明媚，满怀期待，元气满满开始新的一年。

这几天天气好，每天午饭后看看书，下午露天打一个来小时羽毛球，跟爸爸骑车溜达溜达，晚上弹会儿钢琴。期末考试在即，节奏仍然轻松。放寒假后首要任务也是阅读和运动。

进入1月终于松动了，今早量忽然高了一点，159.5厘米。寒假里多锻炼锻炼，多睡觉，也许到2月中旬160还是有可能？

上午打球两个半小时。喝了400毫升奶。晚餐吃的是四季豆炒牛肉、葱姜焖笋壳鱼、清炒菜心和节瓜桃胶螺头汤。水果是冰糖橙和车厘子。
吃完饭娃擦着嘴说：“明天想吃牛排。”果然最爱吃的还是牛排。

午餐安排上煎牛排，还有蒜苗猪肚菇、炒黄瓜片和萝卜鲫鱼汤。胃口好，吃嘛嘛香。下午去公园玩。

今天喝奶300毫升，和小伙伴打球两小时。
晚餐：花生烧蹄髈，腊肉紫菜苔，蒜蓉西洋菜，无糖腊八粥，冰糖橙

今天户外锻炼三个小时，晚餐是炒四季豆、红烧鱼、清炖萝卜羊肉汤、半碗米饭和半碗杂粮粥。
白天吃了点橙子和车厘子，天凉，晚饭后就没吃水果。
最近运动量大，希望周末量晚高也能动一动。

今晚吃的是煎红立鱼、西兰花炒鸡枞菌、姜丝芥兰，蒸了一小碟麻辣香肠，水果车厘子。大人孩子都吃挺香。
晚高157.6厘米，长得不多总算动了，动起来就好。

离开贴一年还有三周，不知早高能不能达到预期目标160。

春节假期大人孩子饮食作息都有点乱，运动也没坚持，放纵几天好像都胖了。今天继续跳绳。
早高快到160了，还差一丁点，大概2毫米（？）加油加油，争取本月内达到目标！