觉得境界提升，仅仅是感觉。还是控制不了意识，还是会失眠，妄想连篇

开始打坐！双脚底的颜色发黄

准备打坐！刚才吃了水果，现在眼睛累，头昏昏的

准备打坐！晚上有一个三个多小时的会议，会议后还需要写报告！打坐来休息休息

打坐，应该有半个小时了

今天心情不好，不知道和大姨妈有没有关系。总是心有戚戚，有愤慨，不能平静。颜回三个月处于仁的境界，随时随地平淡平和。普通人也就一天情绪好，一天不好。或者三天好两天坏，修养不够。脑袋里很多念头在，身心疲惫

半个小时了

每一次看到您的回复，都对我很有启发。昨天晚上打坐，用无为来提醒自己，妄念随他去，不理会。也没什么特别的，下坐后睡觉，却怎么样也睡不着了。头脑像爆炸一样，所有的妄念过往的事和想象的事都像开闸洪水一样奔涌，从来没有这样强烈过，身心都很不舒服，观无受想行识，继续随他去，不知道什么时候睡着了。

打坐妄想还是很多很多，不理会。生活中感觉心柔软了一些，对员工有了信任和耐心，以前认为培养不出一个优秀员工，需要天分和努力，总是用消极的，否定的眼光去看待别人。今天下午培训她的时候，用心去听，用心去教，虽然我知道她一时理解不了这么多，也不见得真的能做得久做得好，我已经做到了我应该做的，给与她平等的，发自内心的培训

今天下午儿子在看电视，我在卧室打坐，时间大概30分钟。感觉心又打开了一些，打坐一会儿，就有口水，我缓缓咽下去。妄想还是有，与之保持一个空间，没有被其左右，不理会。儿子在客厅的一举一动我都很清楚，但是也没有被其左右，是心里很明朗很有把握的，稳稳的感觉。一会儿儿子进来找我，我没有向以前一样有情绪，缓缓下坐，陪孩子下楼了。在楼下，视力仿佛提升了很多，打坐中有光或者像光之类的情景出现，没有去执和分辨，就是随他去吧，不理会。

今天上午打坐心不能平静，很多陈年旧事涌上心头，昨天晚上睡前也是，让我不禁感叹，真是业力甚大，能深巨海，能障圣道，前段时间的稳和静都掉了，备受考验。

有一种感觉，觉得这件事又不会成。

昨天打坐，心里时不时惦着股票，不能真的放下俗事