当我打坐时候，非常静，家里不知道什么东西掉下来，心慌了一下，正好读心经到，无受，想，行，识。。。不去被感受感觉挂碍，也就不怕了。

现在左侧小腹，以前开刀的位置有些疼痛。一阵一阵的那种，不太疼。念大明咒全身会发热，念心经就不会。不知所以，随它去吧。

中午打坐半个小时，坐着的时候，后背和腰会不自觉动，整个骨头关节会响，坐一会儿，我的腰就很弯，像驼背老人一样，脑袋耷拉着，应该是困得吧，不理会，一会儿又自己挺直了。
上午学习了一会儿，看书做题，心比上周静一些。

早上念心经，身体发热，打坐也就十分钟。着急上班

打坐大概40分钟。一切顺其自然，偏执，执着，执取，都不需要。一切头脑的计划，忆往昔，观后续，都没有必要。一切顺势而为就好

发心，本心太重要了！金刚经里讲，善护念诸菩萨！时刻守护自己的心念！失之毫厘差之千里！任何人都不会被你蒙蔽，只有你自己会越来越虚假，真诚做自己，摆正位置，明确利于众的目标。

现在对家庭，对爱，对父母，对孩子，都只有感谢。很喜欢心态平和的自己，开始感受到生活的美好啦

绵绵若存，用之不勤。
如果能虚怀若谷，对境无心，时常反观自心，照见情绪的波动起灭处，不增不减，不迎不拒，而不着任何阻力或者助力，一派纯真。

昨天和今天打坐，用了老子的妙方“绵绵若存，用之不勤”，真是好用！用心用意不必那样全力以赴，就不要“勤”，反而要处于“不勤”中。这个勤快与否不是生活中的言语动作，而是任何事都不要太动心，绵绵的状态就可以，似有似无，但实际上心君清明透彻，一切都在掌控之中，用这个掌控其实也不合适，就是一切都在期中，像无中生有，虚空包含一切那样。勉强如此解释吧！
让身心放下，随时随地空掉，念头，执着，方法，都放一放，绵绵若存，真的很好用！

刚才打坐的感受，很难形容。
静下来，念头偶尔有，不理会就随他而去。一会儿感觉有男女在聊天，不是谈话，就是闲聊，或者是直播间那种，反正是东北口音。不理会，也没有散去，索性念地藏菩萨圣号，最喜欢念的就是地藏经的前面几句，稽首本然净心地，无尽佛藏大慈尊...念到十方菩萨共皈依时候，我会观想我自己也是未来的菩萨，也跟着一起皈依地藏菩萨。每次都会很欢乐，感觉很殊胜。今天突然心里加一句，希望我的累生累世父母眷属都能皈依地藏菩萨呀。感觉有光，只是那么一瞬间的一种感觉，不能形容。
结束皈依后，腿麻了，心动了。想下坐，又坚持了两分钟，身体不自觉往后拉伸，这以前也经常出现，主要是我的腰椎一直不好，打坐气会往上冲，腰背挺直，骨节也会响。今天抻得我有点疼了，长期的不良坐姿，真是害人。现在想恢复，也不是一朝一夕

打坐准备

打坐准备

打坐结束后，眼睛不适应看手机，，，，

还是记录一下。刚才坐的时候，心不乱，眼睛会不自觉张开，一会儿又合上。以前走神的时候，妄想重的时候，眼睛会张开，今天好像没有太多妄念，眼睛张开的频率高于往常，不知所以，随他去吧。打了一个嗝，胃口那揪着疼了一下，没理会。眼睛不想看手机啦，难受，去洗澡