羊了个羊。前天晚上开始，体温一直在28.2。今天第三天，感觉好一点了。

打坐准备

今天不知道怎么回事，起来还没什么不舒服，给儿子做饭，陪他玩。八点开始就想休息，一直躺着昏睡过去了，中间有醒，也动不了。有时候感觉左胳膊都是麻的，有时候做梦。全程都没起来。
想，太麻烦了，要是顺着头脑去想，那就没完没了。。。
现在根本不想用头脑，只陪伴自己呼吸。懒得想了！也懒得说话！

打坐准备

昨天晚上十点半打坐40分钟，身上很痛，各种痛。用心经的“照”，一直照着这些不舒服，照得厉害了，就用绵绵若存的绵。

念多，虚火太盛

打坐准备

下午三点，头疼欲裂，休息好一点。五点半还是疼，坚持不理会，六点去厨房备饭，看到昨天的红烧肉，一下子恶心，跑到马桶吐了一阵，中午没吃饭，吐的是早上老公做的鸡蛋饼还有很多液体。
头疼依旧，坚持到他下班，我躺在卧室。一会儿儿子进来闹腾，踩了我一脚。我一阵特别特别强烈的委屈感，涌上来压不住，哭了。一会儿，他又不小心碰了我一下，我控制不住，想吐，又想哭。索性哭了起来。
那种哭有点像哭丧那种特别撕心裂肺的号叫，有点吓着孩子也吓着我了。哭够了，我不知道为什么那样哭。
苦累了就不哭了，头疼，想休息了

打坐准备

刚才坐了一会儿，温柔对待自己，身体仍然有些不老实，会有动的情况，不是我在动，是筋骨有动的感觉，肚子会有声音。昨天只有早上吃了饭，今天早上一点胃口也没有，但是老公骑电动车去很远的地方给我们买煎饼，我还是吃了，中午也不饿。大便正常。
后背有两个骨节响，温柔以对。下坐后，我又有了按摩技术，这次按摩脚丫，腿。用了一个方法，就是双脚并拢，脚掌放平在床上，手掌放在脚掌下面，脚掌用力，身体被抻着。连续两三次，然后搓脚丫的大脚趾二脚趾缝隙。这里会痒，然后搓鼻子。。。。没错，就是搓完脚搓鼻子。。。
完全自然而然，没有作意的按摩手法。

自身阴阳调节是关键

可以试试，自制肚脐贴

潜龙勿用，把学理先通一通，再用功会比较好

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