双盘开始

打坐➕瑜伽大概60分钟。
后面是自动把腿放下，没有叠在一起，但是还是盘着，不知道叫什么姿势。今天一坐，口水就很多，现在也有，不知道什么原因，随它去吧。也是用这种心去坐，一概不理，不理会头脑的思维，不理会身体的感受。这两种一直在互相缠绕，企图让我上当。不理会，一会儿嗓子好像闭上了。剧烈的憋气和疼痛，眼泪也出来了，吸了一口气，觉得自己像一只被卡住喉咙的癞蛤蟆。。。不理会，不要上当。
夜很美，能有时间抛开一切打坐，真好！我不用思考任何问题，不是任何人的妈妈，老婆，和女儿，没有社会身份，连自己也不是自己。一概不理，这就是解脱吧！真解脱真自在！

头昏昏沉沉，很辛苦的一天！打坐恢复一下试试

胡思乱想一阵，起来打坐！

逍遥游，庄子把生命价值提出来，神化。用现在的话来说，就是找到你自己，回归本来面目，然后才有资本去入世，最后归于无。对生命价值的迷茫，追寻那些别人眼中的成功，是达不到的。要先修养自身，下功夫在身心上

这两天又累又困，根本没时间坐

昨天打坐大概50分钟

儿子睡了，找个好地方准备打坐，晒晒后背。

中午打坐50分钟

中午打坐，没有计时间

可支配的时间越来越少了，所以我需要更专注，提高效率。上班年的工作计划排得满满当当，年前在家办公的悠哉悠哉，已经成为历史。还需要把去年的工作收一下尾。今天休息，孩子午休了，打坐准备！

大概40分钟，一直用温柔对待一切，腿有点痛。自然下坐

站桩30分钟，要死的感觉。
最近忙于工作，站桩时间很短，前几天站，10分钟左右，就会低头好像把喉咙关闭，出不来气，总算过来了。今天的濒死感是肚子要爆炸，胃好像充气的大皮球，神经管道要被撑破。不知道是不是今天中午带孩子吃自助餐吃太多导致的。痛的要死。其实我也没有死过，也可能死过很多次忘记了，濒死感是我自己乱讲的，也就是很难过要死的一种形容，不要害怕，随它去吧。

打坐准备！