血液循环差，再下一步是腱鞘炎

换弓

这弓两条棱咯手，磨掉就好！而且，你握弓发死力，加重咯手程度！

换薄的，玩一天，休一天，适用一段时间就好了，我刚开始得时候，玩园皮，左手食指，捏弹丸咯的发木没知觉，换了扁皮，休息一星期后，才逐渐恢复。

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说一下扁皮吧过来的，就可以进群了，里面全是玩
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自己慢慢感觉咋样舒服咋样握，我也买了把这个，感觉挺好的

练得不要太猛，但不一定是腱鞘炎的症状，会不会是皮筋抽食指抽多了？我以前有段时间用穿云，虎口和拇指发麻，而且都发黑了，一开始以为是被弓柄那个枝丫磨的或是腱鞘炎，但仔细反思和验证后，发现主要是因为推弓不正，抽虎口抽伤的，调整了弓门和姿势后就好很多了。

我觉得应该还没到腱鞘炎的程度，应该是握弓发力太猛把右手食指和中指的筋骨扭伤了，昨天我用活胳油揉了一下，明显感觉到中指是扭伤了，食指不是很明显，前面有吧友说应该是握得太紧，血液不通。昨天揉过后，今早好多了，手指关节也没有发硬的感觉了，竭两天再练，后面推弓还是得自然一点，再调整一下！

退坑的唯一方法就是找另一个坑跳

皮筋薄点