戒酒打卡第二天，戒酒第二天。以前复饮了。我也是全身疼，还不敢咳嗽，一咳更疼，失眠，不清不楚的睡了3小时。脑子一直有莫名的东西想。所以不是熟睡，走路会突然头晕。怕跌倒，所以没出门。我是做网游的所以在家工作。但是现在完全提不起神。哎。痛苦啊。戒掉酒吧喝了快20年了。带来只有一时的快感。一直的痛苦。现在又没胃口。头冒汗。脸冒汗。视线模糊不清。昨天一天只吃了些白粥。没吃任何菜。拉稀。今天希望逼自己吃点菜补充能量。我不是每天需要喝酒。但是一个月总会有几天左右想喝。一喝第一口。完蛋。追着喝几天。每次必醉那种。以前喝啤酒。现在啤酒给不了快感了。喝白酒。然后就全身痛了。痛苦的，父母伤心，已经无语了。这次下定决心戒了。每次这么痛苦何必呢。大家共勉。谢谢

昨天没睡好。今天也没睡好，一脸热的。探热针一测体温也才37.5度。血压也正常。无语了。是哪里出了问题。整个人精神不集中，逼自己吃了饭。没喝酒。

嗯。加油。

无酒打卡第三天。戒断反应还是差不多，有了些好转。前天出去走路都歪的，头晕。想跌倒。今天我一早5点半起来就出去公园走。是走，不是跑我还跑不了。出了一身的汗有真汗有虚汗，自己能感觉到的。

走了三公里。

无酒打卡第四天。昨天晚上睡了5小时，但是还是一头顶的汗。昨天拉了一天的稀。今天还有点晕。身体还有点疼。来签到记录下自己。加油啊！

无酒签到第六天！睡了四小时。

无酒打卡第七天。慢慢恢复中。睡了5小时，但是醒来过三次。原因是胸前和头顶冒汗。不是头部是头顶。可能那些东西在排出。

身体现在还跑不动也去公园散步两公里。

无酒签到打卡第八天。睡眠情况：间断醒四次。（5小时）。身体不疼了。也不发热了。精神恢复中，饮食情况：吃嘛嘛香。排泄正常。断酒情况：没有想喝的症状，不用忍。加油。一切向好发展。

快走5公里。

无酒打卡第九天。开始快走。

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