看了很多矫正口吃的方法，有用的和没用的方法都知道不少。比如接纳，我了解到口吃恐惧症是社恐的一种症状，这才知道了接纳这一精髓，接纳不是鸡汤，反而是一项每个人都应该学习的必修课，不止是针对口吃，生活中的很多时候我们都应该学会接纳，事情才会变得好起来。很多患者一开始不懂，我一开始也不懂，但是时间长了喜欢钻研的我才比较深刻的感受到了其中的奥妙～建议大家多多去学习一下，改变是痛苦的，我见过太多只是嘴上说口吃给他带来了多大的痛苦但仍旧不去从行动上让自己去改变的人，如果你只是抱怨行为上不去努力改变，那你不会有一点进步。你要明白，改变的过程痛苦，但结果欣慰～而且你必须得经历改变的痛苦～我这个帖子里的每一段话每一句话都不是废话，希望大家能慢慢阅读品味。

前面我说到过我清楚记得我在学习口吃之前觉得说话特别简单，其实这就可以说明一个问题，没有口吃恐惧症时的我或者正常人对说话这一行为是特别自信的，就比如写字，走路一样你会觉得特别简单特别自信游刃有余的感觉。而我们现在要做的就是了解口吃，了解正常人对口吃的态度，并且像正常人一样感觉一样做就行了。所以我们首先要明白，说话确实是一个很简单，很自然本能的事情，不需要关注和害怕它，也不需要控制你的嘴巴，放松下来，把说话的任务自然全然的交给嘴巴就行，说好说赖都无所谓了，因为这是你控制不了的，而且你即便领悟到了这一重要点但一开始说话肯定还会口吃，因为人的潜意识不可能一下子改变，也就是你的口吃预感不可能一下子去除，得有一个过程，而你只要有口吃预感就容易发生口吃，所以这个过程得慢慢来，你只要不去干预它，不再加深口吃潜意识，你就会越来越远离口吃预感，说话变得越来越本能，进入良性循环，直至康复。这就是我让你要了解口吃的原因，了解了它的发生机制是怎么回事以后，我们才能知道怎么做才对。

总得来说就是说话要自信！不自信了就是会导致口吃这本身就是很正常的事情。你心理完全放开口吃了，注意力把口吃拿开了就是你康复的时候。只是我们要“忘掉”口吃并不是直接跟它对着干，而是接纳，接纳你就不纠结它了，时间长了自然就忘了。《心理控制术》的作者也得过口吃恐惧症，他也是通过心理上的治疗彻底走出口吃的深渊并且成为演讲家！口吃是完全可以康复的这点你也要相信！我的侄女几年前也特别口吃，但是现在已经说话正常了，真的很聪明！我就在想，一个几岁的小孩子都能在很短的时间里让自己从困境里走出，我们都是大人了却在这么长时间里都没有让自己走出口吃困境的能力实在有点弱啊！身边人的口吃康复更让我相信口吃恐惧症是能被治愈的，因为这本来就是心理因素导致的问题，只不过心理问题很难康复，但是难，不代表不可以！

你们还要记住，改变是一点点发生，“遗忘”也是一点点发生，即便你大彻大悟，所以理论和行动和坚持都很重要！过程中也会出现很多次反复的问题，不要害怕，这也是正常的，因为人的情绪和心理状态都不是每时每刻一样的，状态好的时候症状少状态不好的时候症状多是正常的，这时候你不要去理会，继续该怎么做就怎么做！总之正常的事情就不要去干预，活在当下！慢慢的你就反复的次数越来越少，直到康复！也就是想起口吃无所谓了，因为你长时间不去想它了，而且你在康复的过程中感受到了治愈的良性感觉，你也会信心大增，自然也也不愿多去纠结口吃问题了。

这么多年，我一直被口吃问题所深深困扰，影响之大大家应该都能体会到。我不想再多花时间与精力在口吃上了。好多事情都还没做，好多应该提升自己的时候放在了对抗口吃上，有用么？没用。正好口吃康复的道路上需要你活在当下，正好把时间放在应该做的事情上。你已经比同龄人差很多了，应该付出更多的努力了！而不要整天纠结口吃纠结社恐！提醒大家，尤其那些年龄小的，过来人经验，多学习，多思考些别的！不要再因为口吃而虚度光阴了！

道理都懂。就是很难很难做到

很多小孩都模仿过口吃。但学会的人极少。说你有这方面的天赋，你天生就是适合做口吃者的料。

有人评论说，为什么小孩子学习口吃有的人能学会有的人学不会呢？说能学会的人还是就是口吃者的料。我给说明一下:每个人心理都有一定的心理状况，不论是小孩还是大人，小孩也有胆小胆大的，也有敏感的和心理稳定的等等心理状况。容易学成的都是那些心理素质不怎么强的小孩，那样的小孩比较容易受影响。这其实就和不同的孩子小时候所处的成长环境不同而导致每个人长大后性格不同等等是差不多的道理。而且，我小时候学习口吃，一开始是没有学习成的，可能自己太傻了，正当自己放弃学习口吃的时候有人跟我说阴雨天学习口吃能学成，于是我还真就瞅着阴雨天去学习口吃了，还真学成了。导致我学成的主要因素是什么？是不断的心理暗示。，尤其是有人和我说阴雨天能学成。这种就会给我一种我是不是真学会了口吃，真成了口吃患者了？好奇的同时也害怕自己真的成为口吃患者。于是，那种怕和我们现在的这种怕自己口吃的心理是一样的，从那时候就陷入了负循环，掉进了痛苦的口吃深渊！

我不知道大家有没有很严重的投射症状，就是理智上知道正常人是丝毫不会害怕口吃的，但就是控制不住的想跟正常人求证他们到底是不是真的不害怕口吃？我已经问过很多人了，理智和症状带来的感受一直在打架。但我突然明白了，这就是症状呀，这就是强迫症或者恐惧症带给我的感受呀。口吃恐惧症是社交恐惧症的一种，它们就是一种病呀，只不过是心理病，和身体上得病了一个道理，肯定会受病痛折磨，和正常人的感受不一样呀。有些人会疑惑:你这说的不是废话么？呵呵，我以前也没有这么深的感受，这就好比道理都懂但是做不到，当你真正懂得时候有种大彻大悟的感觉，是表层的懂是不一样的。当你深刻意识到你是这是病了，就和感冒了一样，这就知道了课题分离，课题分离是什么意思你们可以自行百度，总之在意识到了问题精髓以后，我就知道怎么回事了，我也就放下了，不再纠结正常人是怎么看待口吃的。对我的投射症状大大缓解甚至康复。

口吃的本质其实就是不相信自己拥有正常说话的能力，对说话这个动作缺乏自信。因为不相信，才会紧张在意口吃才会有口吃预感，因为紧张感和口吃预感，才会真的出现口吃。所以我们所谓的治疗口吃，无非也就是树立起自己能够正常说话的信念。

上面这段话很重要，对整个治疗方向起着至关重要的作用，这需要很深的悟性或者很长的时间才能钻研出来，而不是大家猛一读这段话时理解的字面表层意思，如果让我以前读这段话时，我也不会有什么大的启发觉得就是一句没有多大作用的废话，但当你真正悟出来时，对你自己的帮助大不一样。

其实17楼那段话我是从别的帖子里看到的，但我之前就已经悟出来了口吃患者对说话的自信这一点至关重要，这个帖子前面的楼层也说过了，只是17楼那段话总结的很精辟，所以分享给大家，那段话其实和人们经常说的接纳允许口吃这一治疗方向的原理是一样的，都是让你消除对口吃的关注和紧张，也就是消除口吃意识。只是我们不能硬碰硬，得从其它渠道出发。

为什么我一直强调让口吃患者找到说话的自信这个点，因为我也一直在接触这方面的心理学，口吃恐惧症是社恐的一种也是强迫症的一种，治疗这类心理问题心理学中都在说接纳，或者森田疗法，而且我也悟出来了接纳的门道和重要性，但是我在想口吃的严重的话不能接纳也是很正常的，很多正常人说他们不在意口吃是因为他们是常态性的口吃，不是病态性的口吃，也就是正常频率的口吃，并不会对他们造成任何影响。如果让他们突然变得说话口吃的厉害，或者影响生活的很多方面以后，他们也会在意口吃问题的。所以我们应该多学习接纳没错，而且接纳确实很重要，也许有的人只凭做到了完全接纳这一点就康复了。但是我们也可以从其他角度寻找康复方向，接纳的原理就是让你不关注口吃消除口吃意识，那么还有什么方法也是这一原理并且相比单一的接纳更好做一点呢？那就是找到说话的自信，自信了自然也就不害怕口吃了。

说的特别好。可以看出你是看破了，放下了。可以说说怎么树立正常说话的信念吗？理智上知道了要接纳口吃的大量知识，怎么在感情上做到接纳允许口吃呢？
口吃说起来治疗很简单，只要能够灵机一转，在感情上接纳口吃或你说的树立正常的说话信念就可以了。
我学习阅读了大量这方面的知识，但目前还没有触发这个灵机一转。