人最忌讳左右摇摆。确实是，纠结使人痛苦。但是 ，很难控制。我总是后悔自己所做的决定。感觉活得糊里糊涂。怎么选择都是错。自己的困境要不要和父母说?不说，很多时候感觉总是说谎，难受。信息沟通不畅放大自我焦虑，会有损失。说了，父母因此焦虑而身体受损，也不行。 该怎么权衡呢？缺少一个能迅速分析问题的脑子。 权衡，分析，还有要调整心里，做了就做了，不要纠结过去。哎呀，糊里糊涂的。从家回来，后悔把自己的困境坦白。

今早又突然想起一件很生气的往事。那是十七八上师范的时候吧，住在宿舍，一个女生，从一开始就不是一类人，关她太精明，我太木楞，关系很淡，甚至有时候感觉她带着看不惯的敌意。那时候泡方便面吃，不泡太久，半干状态，感觉很好吃，吃了一段时间，尽管应该日常已经表露出是这样好吃，但她还是在一次对话中攻击了我，说我连泡面也不会，我心平气和的解释说是因为那样好吃，我当然知道如何泡，泡一个方便面也要技术含量吗？然而解释完，她还是认为我是一个连泡面也不会泡的ruo zhi.这就很让人生气，真窒息，幸好已经远离。但真让人生气。过往里，这种恶意不止一次，无论解释与否，怀有恶意的人是不会改变自己的观点的 。想起这些过往很生气，因为当时我嘴笨唯诺，就那么任由别人攻击。

还想起一件事，那就是被“朋友”邀请去她家，然而去了又受到冷落。还不是一个，而是好几个。导致以后我再也不相信别人的热情。一个小学同学结婚，要我做伴娘，去了她家，她和她其它朋友打闹嘻嘻说话，把我落一个房间空坐着。一个同事结婚，早早去了她家，也是人我一个人空坐了很久，她的朋友来了，她就活泼，和她们说说笑笑。 我又融不进去，一个人尴尬地坐在另一个屋子。当时手机也还没有像现在一样有网络。不知道为什么，我总是处于这种尴尬。说明我太卑微，在友情里出于下位，我想即使我是主场，她们也照样不把我当主角，这是一种天然的恶意和故意。

反正在友情里可有可无，就是凑数和当情绪垃圾桶的。庆幸的是远离了这些过往，然而回想起来还是十分难受，痛恨自己的懦弱。

现在总是反刍自伤。该怎样避免这种无用功呢。

今天早晨吃完饭溜达，阳光温暖，心情愉悦，路过博物馆进去上了个厕所，从另一个门口出，看到有大礼堂开讲座，门口两个礼仪小姐，我望了望，不知道是干啥，问她俩今天讲什么，两个女生浅笑了一下欲言又止，一个女生抿了一下嘴，不语，低头看手机，我以为她们也不熟悉流程翻手机，静默了一分钟，我望着她们，离我近的女孩应该是觉得有点什么，出声回答说是礼乐。我明白后离开。想到那个低头看手机的女生，想到她们文雅秀气，身形高挑，想到自己大早晨头发蓬乱脸上雀斑，心里很生气，她们沉默是什么意思？是瞧不起我吗？问一下怎么了？难道我问得很愚蠢，这不是正常对话吗？答一下又那么费事和无语吗？真是个妖精，她看不起我。真火大，脑补她阴阳怪气然后我反唇相讥，越想越火大。好好的一个早晨给我添堵。（不行，我的心定力还是不行，还是自伤人格，什么大不了的事脑补一堆，不行，我还是会因为别人的微语言和动作受伤，过往的我被伤的太深，应激反应。）

格式：
1陈述
2分析产生这些暗心情的原因
3对策，解决方法

吵架原则：坚持自我输出+不顺着对方话回答+胡说八道pua对方主打一个扰乱

带入:如果你遇见这些事会怎么做？在生活中/电视 剧里看到了一些事情，想一想，如果是你，你会怎么 做？锻炼自己的反应能力和学习模仿能力。

晚上刷到一个小女孩课桌被挤的视频。怎么办，突然想哭。想起上师范的时候，后排一个女生故意把我的空间缩小，跟她说了之后她一副强势的态度。她的同桌，我的朋友也一副冷眼旁观的样子。很明摆着的欺负人，我只能忍气吞声，她和她都知道我无人倾诉，无人帮忙，她在我朋友面前也瞧不起我，故意给我难堪。至今想起别人莫名的敌意，都心伤，为什么别让的友情周围都助攻不断，而我却似乎有什么恶意偏偏喜欢把我和我的朋友隔开，冷冷观看一个弱小木讷人的笑话。

一个女孩洗完衣服晾衣架下面的盆子里的水不倒，放10多天甚至更久，盆子里面都有一层小飞虫了，本来晾衣服的地方就那么大，她还放晾衣架下，平时我都把她盆移到一边，今天看见我晾着衣服上有两个飞虫。说了吧，好像我很多事。不说，这造成我一下午的心理内耗。我不太明白这玩意为什么不及时把脏水倒了。

早晨的时候，那一盆脏水还在，我感到愤怒，这是对我的挑衅吗？其它三人都无动于衷，只有我走在路上自我内耗，想象自己的不依不挠，要不要拍照一直在qun里问? 或发出警告，再不倒我就把盆扔了，或者当面对峙，此时愤怒已经足够以一敌三。但是，目前，这都是心理活动，还没实施，是我太过于计较了吗？是我潜意识里想把自己的不顺借由这件事发挥出来？

中午回来，越想越气不过，凭什么单我一个人内耗，必须发出去，打一架也行，还考这考那，我让你们考个匹。看谁怕谁，大不了我搬出去。于是，j回来我就这样干了。奇怪了，明明有人的东西，一下子就没人认领了？明天就给她扔楼底下，邋遢玩意儿。

我打算拍生活视频发网上，因为我发现视频里自己的肢体语言本身就带有chun气，难怪别人会觉得。有时候身体和心理表达的不协调，一些无意识的动作真的很难看，我自己看了都不喜欢。所以，拍视频去有意识调整