原生家庭最让人最窒息的，不是父母一味的压制你，是他们让你窒息的同时，又让你感觉到他们内心是爱你的，这时候你的内心就会有一种很强烈的负罪感，这种感觉像一件湿透的棉袄，穿上冷，脱下也冷

我太过于小心翼翼了。有时候我兴奋起来，会贴钱做事。

有些话，有些事，如果对方美提 那就不要说和做，那片是好意。做人正直也要有之后 不能太老实，什么都和盘托出

要时刻提醒自己减少同情心，因为这对于弱者来说，这不是善良，而是愚蠢。强大的人能共情，那才是善良。弱者共情他人，是一种心理疾病，对自己的担忧。前天有个女的发邮件询问我某个工作地方的事情，我让她➕我，方便回答，她没加，继续问，其实到此应该打住了，如果这人不➕，那很有可能问完你就跑了，不留痕迹，你浪费时间图什么？但我忽略了内心的提醒，还是习惯性热情回答，且话太多，她最后可能觉得信息对她没啥用，连个谢谢也没就消失了。我又做了一件热脸贴冷屁股的事。记住

摘录一段话。他们用了很多时间在“关心”我，但却从来没有花时间观察过我。他们对我好恶的认知基本都是错的，以至于他们关心我的时候感觉像在说一个陌生人。

昨天又做了一件蠢事。尽管自我有所觉察时刻提醒自己，仍不受控制，还是做了。就是别人没提要求，自己却主动给自己揽事，画蛇添足。昨天帮人排队占位置，本来人家也没提出坐哪里，随便找个位置，轻轻松松。结果呢，我是觉得自己挣钱不配惶恐吗？我居然主动提出可以选位置。所以，人家今天让我找双人座，那种非常火热且可能被大妈一直占据的位置，我说好的。然后脑补了一场和人因位子争抢互骂的场面，而且两个座位收一个座位钱，我心中又嘀嘀咕咕。呵呵，我真是个自虐狂，啥事没有，自己给自己找事

一个男生因为堵车来迟了，没办法站到队伍里去找心仪位置，请我帮他占一个，我因为答应别人了，所以不能帮他去四楼，只能在二楼找一个，他说好的。我的蠢病又犯了，我居然替人家想，可能二楼不如四楼划算，所以这钱有点不值，所以在人家说谢谢后，我回复不客气，这次不收费了。他问怎么不收了，我说就当赠送的吧。说完一会儿发现是回复错人了，回到那个妈妈微信上了。这一回复错也提醒了我，别自作主张不收钱，你又想立好人人设了。你个存入，为了让别人说你好，你是钱也不挣了是吧，你以为别人会领你情吗？你这样做只会给别人心理负担，你也未必就那么大方，假大方假客气，过后该嘀咕了。总是为了迎合别人的需求，降低自己的利益。下午的时候，这一毛病又犯了，想着去四楼看看有没有走掉的人，如果有空位帮他占着，这样他晚上也可以去学习，可以想到我告诉他有空位时，他一定很高兴，说谢谢，我又当好人了…… 但我最后还是没这样多此一举。别人没提，就不要去帮。很好，克制住了。

今天又做了一件蠢事，这种蠢事已经重复很多次了。那就是，别人都没提，就自我贬值。今天帮人占座进去后，发现空很多座位，主动提醒客户观察一下，如果明天还空很多，就不用花钱排队了。……想当好人的毛病又犯了，本质上是一种讨人厌的愚蠢 。人家难道不知道吗？人家会有判断的。人家如果不需要，会和你说的，不要替别人做决定，显得你好像很好人一样。这样做，既可笑不讨好，而且也自断财路。 为什么我们这么chun啊。一种无法挣脱的泥潭中挣扎

感觉整个人的行为模式蠢得发指。尽管内心已多次提醒，仍然又犯。

总是把自己放在很低的位置，怕别人吃亏，宁可亏损自己，这是一种心理疾病。为什么我会成为这样。我们也太弱了吧。

今天早晨又想起一件屁事，有一年在一个混乱的考研机构工作，刚去了每天检查清点宿舍物品，有一天一个嚣张的女生说她钱丢了，查监控发现我进去过好几次，每次呆的时间挺长，她不怀好意且充满揶揄表情问我是不是我偷的。我一时心中非常气愤，但一想我还在这里工作，就轻轻回复了一句，不是。 过后又觉得憋屈。当时我的反应力和话语都糊里糊涂。今天回想了一下，如果再遇到这种情况怎么办? 不多说话，只回答不是两个字避免了多余矛盾。但那女生明显是瞧不起我的，且想看我慌张吞吞吐吐手足无措的笑话，我被人攻击时常手足无措，很可怜很可鄙。我设想了以下回击。 首先要稳定心神，不能慌和怒，立马掷地有声反问她 你是什么意思？2 嘲笑她（我真好奇你的脑回路，怎么会问出这种问题）3脏水反泼，以矛攻盾 （是不是你偷的）4加强（一般贼都喜欢诬陷别人，你是不是贼喊捉贼）5 毒咒发誓 （谁偷谁……，你确定你真丢东西了吗？你确定你真说实话了吗？）6 报警