本人之前上学健过一年身，当时体重70kg卧推60kg硬拉60kg（练的很少）基本不深蹲，时隔四年多又重回健身房开练，现在一个半月后卧推能达到70kg做4-5个，硬拉和深蹲都才50kg，最主要原因还是很少练深蹲硬拉，腿也练的少，基本就是胸肩背二头三头+腹，有大佬给说说这几个动作的比重吗