看楼主跑步目的是什么。如果是减肥减脂，这个跑量速度不够，但是，只是为了健康锻炼，这个舒服速度就可以了，不用管别人怎么冷嘲热讽

适合自己就好，按照自己的节奏来，

可以走的再快一点

要不是为了体测不至于太伤身，我觉得7，8分钟一千米挺好的，又能锻炼又能放空大脑，与楼主共勉，加油

和我差不多

1公里10分钟，你平时不走路啊？

说实话，有点太慢了，但每人体质不同，心率足够能起到锻炼作用就好

多少有点离谱了，这速度其实就是快走了

我从小体质不行，大二看了一部动漫叫《强风吹拂》，被安利跑步，冬天刚开始跑的时候我一公里八分钟，脸色苍白人都快不行了，后面慢慢成为正常水平，跑了大概大半年500公里，大学体测一千米男生第一，按照自己节奏来，只要坚持下去，就一定会有回报。（冬天务必做好热身准备）

厉害哦，我就是常年生病体质差，就想增强体质，冬天可以预防感冒，否则每年冬天只要感冒整个冬天都好不了

和我差不多，慢慢来