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晨跑吧 关注：12,246贴子：30,046
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开了一个群，可以每天打卡坚持！

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一周跑步三四天就可以，另外几天可以做力量训练和休息，不用每天都跑，膝盖容易出问题。
IP属地:广东来自Android客户端1楼2023-01-04 08:46回复

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