我是有胃病导致的睡不着，其实我觉得也是我太关注胃了，也会担心自己睡不着，所以才会睡不着，有一个好心态太重要了。我以后不会再告诉别人我失眠了，以后我都把自己当做一个正常人。其实忽略点胃病，我是可以睡着的

我也是好了很长一段时间，天天早睡早起状态非常好，妈妈生病，夜里咳嗽，快睡着的时候，被咳嗽声吵醒。几天下来，又睡不着了，吃了两天半粒劳拉。我没有勇气熬着一夜不睡

真的唉 以后不怕失眠了 平心静气的第一天晚上虽然睡的不好，但是白天状态还不错，第二天晚上就能正常睡觉了。感谢🙏

以后我的生活里再也没有失眠二字了

可以尝试疏通心包经

很多人都是在逆境中学佛然后转逆为顺 但是要学对才行哦 欲知前世因 今生受者是 从现在开始好好种下善因 以后乃至未来世才不至于像今日般痛苦 建议你每天读诵《地藏经》消除业障 增长福慧 《地藏经》殊胜不可思议 只有真正受持读诵才能体会 若有疑问可以看纪录片山西小院

我是睡眠质量差，但是去了精神科看了开了阿普陀仑吃了两天都改善了睡眠七天后停药看看吧

今晚又彻夜未眠了，楼主，怎么都调节不好心态，还一直耳鸣

昨晚上一夜没睡，白天出去办事情，今天晚上现在1.35分，还是没有睡着，想哭哭，身上好疼痛

看了你的帖子，我也知道不要去，一直关注这个睡眠，但是一到晚上心里就莫名的会焦虑会紧张啊我每天紧张的时候就会跟自己说失眠是很正常的不用太在意这个，每次我都是这样默默的对自己说但是一到晚上或者白天的时候，也有时候会心里莫名的紧张，有点焦虑请问你当时也有这种感觉吗我天天在内心和自己说，唉，睡不着无所谓了，随便了

半年后又来评论了，从高二升高三开学初继续升起焦虑，失眠逐渐开始；每次失眠都会来看一下贴子舒缓自己，自己不是一个人

近两个月，开始断断续续失眠，凌晨1点2点3点4点 通宵，都有过。很难受。感觉是二阳之后就开始睡不好。吃了思诺思倒是睡的挺快，但总感觉不太好，怕有依赖。现在在中药调理，吃的第二周了。但是还是失眠。而且恐惧睡眠。看手机已经很困了，一关上手机闭上眼就开始心跳加速，出汗，焦虑，又开始精神了。好难受。有什么办法吗。

这贴子简直是失眠良药，每次睡不着都会来看看，希望这贴子别没了

其实我之前一直就是入睡困难症，每次都要折腾很久，已经可以说是习惯了，但是因为最后能睡着，一睡就是睡一整晚，所以我也没有过多的关注睡眠问题。但是去年连续两个晚上都没有睡着，第3个晚上睡着了，后面我都提醒自己睡前不要想事情，情况比之前还好，什么准备工作都不做，只要我闭上眼睛就能睡着。可是前几天，因为睡前想事情了，一想就是一晚上，搞得又失眠了…唉，我本来以为我已经没问题了，我经历过，知道应该怎么做，但是以前的经验都失效了，就算我什么都不想，而且我也不害怕睡不着，就算我睡觉的姿势是很舒服的姿势，但是我还是睡不着觉。现在我就是感觉全身紧绷，好像放松不下来，而且今天白天也不太开心，感觉做什么事都提不起劲。

我希望就算想着我要睡觉我也能睡着，我希望不用外力，自己就能够解决并适应这个问题，以后再失眠我也能从容面对了，但是好像以前的经验不管用，心里知道这个管用，你再用这招，它就会格外的关注，这反而让你睡不着。所以，我觉得很迷茫，不知道该怎么面对。