8/5 1+1=2h, 146天，356h。

8/6 1+1=2h, 147天，358h。

8/7 1+1=2h, 148天，360h。
晚上改吃蛋酒，蛋煮得轻些，似乎是好点。

8/11。 2 h。 152天，368h。最近站桩出汗很历害。

8/121+1=2h,
8/13 1+1=2h, 154天，372 h。

8/14 1+1=2h, 155天，374h。

8/15 1+1=2h, 156天，376h。立秋后天可见的早晚凉些了，已经三晚没开空调可睡着了。连喝了几天蔬菜汤，咽喉觉得也好一点了，虽然还是偶尔有点堵，但是比较轻微。就是总有点面目浮肿，头脑不冷静（热乎乎有点晕）的感觉。

8/1 6。1+1=2h, 15 7天，37 8 h。

8/17。1+1=2h,
8/18 1h
8/19 1h 160天，382h。

8/20 1+1=2h, 161天，384h。
最近出现一些现象，不知与站桩有没有关系，记录一下以供回顾。
1、不开空调第一天后的早晨，天热起得早，散步时'he'出一黄痰，之所以有印象是因为粘在后上鄂让我'he'了好几下子才把它吐出来。不开空调第二夜后的早上，走着走着没注意又吐出一个痰球，这次出得很顺利，很容易就滑出口，直径约2公分，里面血色，外面灰白色，因为颜色奇怪吓了一跳。不知是不是心理作用，自从咳出这两口痰后，我觉得时不时就会堵塞的呼吸变好一些，全天中只傍晚还是会紧张呼吸不顺一下子。
2、有时皮肤痒，一抓发现抓出灰条，再试试简直有无穷无尽的灰条似的，好象以前不是这样的，与站桩出汗多有关？不得而知。有时候觉得自己有异味，与湿热有关？也不知。
站桩是一个长期的过程，争取让站桩早日变成如每日洗脸一样的习惯。

8/21 1+1=2h
8/22 1+1=2h 163天 388h。

8/23 1+1=2h 164天 390h。
似乎咳痰那天煮了一锅苋菜汤（买的苋菜太老）打碎了吃掉了。不知是不是苋菜的作用。今天查了查，似乎苋菜还蛮好的。

8/24 1+1=2h 165天 392h。
已过处暑，今天下午穿着背心站桩的时候，吹来一阵风，还很凉的，秋天就是不一样了。迅速换成短袖和七分裤接着站。

8/24 1+1=2h 166天 394h。
秋天了，出汗后必得换干衣，结果换的衣服比夏天还多。