自己拿下二楼

关于如何烤食物和做锅这方面，就不重点说了，这里只要知道出了火堆，矮星和龙鳞火炉也可以烤东西，锅的话是4个食材放进去等

这里我们从食材入手，顺序按照我说的食材的顺序，尽量不出现前面的菜谱需要后面介绍的食材这种情况，所以可能会越往后越多，食材本身的特性也会稍微讲解一下。
首先就是浆果，这是前期就很容易获得，而且数量很多，后期的话一般都很懒，移植的都烂的采，所以可能后期会稍微缺一些，浆果直接吃饱食度不到10，烤着吃12.5，所以一般来说就是烤着吃，不过这也看情况，毕竟一般时间紧急没时间烤，一般来说浆果就按照12.5算，放锅做菜的话水果度0.5，这里回血或者回san的数值太低的话我就不介绍了，后面也是，每个食材/菜谱只介绍主要回复的属性。
相关菜谱：
果酱，水果度0.5（这里就是至少0.5的意思，后面的菜谱也是），不能有不可食用度，蔬菜度，肉度
不可食用度的代表就是树枝。果酱是37.5的饱食度，所以要知道，不是说锅做出的菜一定好，4浆果每个12.5一共就是50，结果放锅反而变少了。所以果酱一般不做，浆果要么烤着吃要么做其他菜，除非你是厨师饿的快不行了

胡萝卜：地上就有，胡萝卜比浆果好一些，首先不需要采集的动作直接就捡，而且直接吃烤着吃都是12.5饱食度，烤着吃回血稍微多些，后期的话种地可以获得。蔬菜度1，做饭的话是没有特色的蔬菜
相关菜谱：
蔬菜杂烩：蔬菜度0.5，不能有肉度，不可食用度
像是果酱，蔬菜杂烩这种也不是必须用浆果胡萝卜做，意思就是可以用这些做出来。蔬菜杂烩比浆果还差，才25饱食度，就算厨师也不是很建议做。而且注意，果酱要求不能有蔬菜度，但是蔬菜杂烩可以有水果度，所以1胡萝卜3浆果也是蔬菜杂烩

桦树果：砍大的桦树给，桦树人的小弟打死也给，这种本来是树种子，直接不能吃，但是烤着可以吃，就是烤着吃饱食度也不是很高，做饭的话是种子度，一般作为填充物。
相关菜谱：
什锦干果：1烤桦树果，2浆果，不能有肉度，蔬菜度，蛋度，奶度
这个菜本身必须有的就3个了，最后一个可以放树枝或者前面东西再放一个，不要放蔬菜，要不然蔬菜杂烩等着你。什锦干果饱食度才12.5虽然不高，但是一个30血，大前期回血很不错的菜，所以做菜方面浆果还是比胡萝卜有些特色。还有就是做其他菜桦树果是可以直接放锅里面当填充物的，所以桦树果前期可以存一些，不管是留着做饭还是留着种树都不错。

3种蘑菇，分别是红绿蓝蘑菇。每个蔬菜度都是0.5，可以做蔬菜杂烩。
红蘑菇怎么吃都不好，生吃扣血，烤了扣san，绿蘑菇生吃扣san，烤着回san扣血（1血），所以一般烤着回san，蓝蘑菇最好生吃扣san回血，烤着扣血回san，比较不错可以多采。简单记法就是红蘑菇不吃，绿蓝烤着回san，蓝的生吃回血。
做菜的话都是0.5蔬菜度没什么区别，所以优先用红蘑菇做饭，反正红蘑菇也不能直接吃
然后就是很多萌新玩家喜欢挖蘑菇，这个不建议，挖了就不是可再生了。至于蘑菇不出来的问题，这个需要说一下，这三种蘑菇需要在正确的时间才会出来，红蘑菇白天出，绿蘑菇傍晚，蓝蘑菇夜晚，不在正确的时间蘑菇会睡觉。

仙人掌：沙漠里面的植物，龙蝇沙漠和蚁狮沙漠仙人掌长的虽然不同（龙蝇球形，蚁狮条形），但是采集下来都一样，生吃不好扣血，烤着吃回san，是加强版的烤绿蘑菇，就是采集的时候扣血。做饭蔬菜度1
相关菜谱：
鳄梨酱：活的鼹鼠1个，1仙人掌/石果，不能有水果度
鼹鼠这方面就不单独讲了，反正鼹鼠相关菜也就这一个。活鼹鼠用锤子打只会晕不会死，挖鼹鼠洞也可以获得，或者猫抓到鼹鼠了打死猫也有。但是鳄梨酱这个菜怎么说呢，就是没啥用，才20血37.5饱食度，没有人特意为了这20血抓鼹鼠吧

仙人掌花：夏天的仙人掌会开花，采集可以获得仙人掌和仙人掌花。没活到过夏天的萌新玩家可以无视了。
仙人掌花这种东西一般就是做菜，蔬菜度0.5
相关菜谱：
花沙拉：1仙人掌花，蔬菜度2，不能有水果度，肉度，蛋度，甜度，不可食用度
所以另外三个位置全放蔬菜吧。花沙拉一个40血，还不错，这个也可以用来做奶奶岛任务。就是花沙拉***较快，仙人掌花烂的也很快。

常见肉类，终于到肉了，这里主要说大肉小肉怪物肉。
大肉肉度1，小肉0.5，怪物肉1。怪物肉还有怪物度。肉这种东西一般都是做菜，直接生吃扣san，烤着的话可以避免，但是怪物肉除外，肉可以用晾肉架晾干，晾干保存时间长可以回san，不过怪物肉就不要晾了。
相关菜谱：
肉丸：肉度0.5，不能有不可食用度。
肉汤：肉度3，不能有不可食用度。
肉串：肉度0.5，不可食用度1但是不超过1（简单来说就是1树枝），怪物度不超过1
怪物千层饼：怪物度2，不能有不可食用度。
怪物千层饼就是有毒的，扣血扣san，除了特殊人物不要吃。而且怪物千层饼优先级很高，所以做肉菜最多放一个怪物肉。简化一下肉汤就是大肉大肉怪物肉然后随便放个浆果之类的，或者大肉怪物肉小肉小肉。肉汤饱食度很高，150，很多人物可以一下加满，肉丸比较常用，可以把怪物肉/小肉变成饱食度可观的菜（62.5），肉串的话饱食度37.5，保质期长一些，一般人不需要，厨师还可以考虑

鱼类，包括大鱼肉小鱼肉鳗鱼藤壶龙虾，藤壶龙虾比较复杂而且难弄就暂时不介绍，鱼是同时有鱼度和肉度的，不管什么样子的鱼，杀了也就是几种类型的肉，大鱼肉鱼度1肉度1，小鱼肉鱼度0.5肉度0.5，鳗鱼鱼度1肉度0.5。因为鱼有肉度，可以做上述的肉菜，同样也是生吃扣san，活鱼可以直接下锅不用杀，有一种特殊的鱼就是爆米花鱼，这种鱼只有蔬菜度1，没有鱼度和肉度，其实就是一个菜，杀了给爆米花，活的下锅也是蔬菜度1。鳗鱼是地下钓到的鱼
相关菜谱：
炸鱼排：鱼度0.5，1树枝，不可食用度不超过1
鱼肉玉米卷：鱼度0.5，1玉米/爆米花鱼/爆米花
海鲜牛排：鱼度1.5，肉度2.5，不能有冰
海鲜浓汤：鱼度2.25，必须有1个鳗鱼
酸橘汁腌鱼：鱼度2，冰1
鱼菜饱食度没有肉菜高，主要看其他属性。炸鱼排40血，鱼菜里面回血性价比很高的。鱼肉玉米卷20血，差了很多，而且优先级高于炸鱼排。海鲜牛排60血，常见菜里面回血最高之一（曼德拉那种不能算是常见菜），海鲜浓汤虽然鱼度要求很高，但是也就40血，唯一好处就是20san，最后一个不用看了，啥都不行

蛙腿，一种特殊的肉，肉度0.5，可以代替小肉做菜。同样生吃扣san
相关菜谱：
蛙腿三明治：1蛙腿，蔬菜度0.5，不能有不可食用度。
蓝带鱼排：2蛙腿，鱼度1，厨师特色
蛙腿三明治是20血，其实不怎么样不过也还行，一般春天青蛙雨的蛙腿做培根煎蛋（后面介绍）比这个好，前期回血的话还行。蓝带鱼排吃了以后可以消除当前所有潮湿度并且强制干燥5分钟，春天很不错的菜，就是厨师特色这方面吧……

鸟腿，肉度0.5，生吃扣san
相关菜谱：
火鸡大餐：2鸟腿，肉度2，水果度/蔬菜度0.5
火鸡大餐虽然消耗很多，要求也很多，但是也就75饱食度20血，不是很值得，一般就是做着玩的。

蝴蝶翅膀，直接吃就8血，前期的回血手段之一，注意蝴蝶算是素菜，女武神不能吃，做菜的话只有装饰度，没有蔬菜度水果度。
相关菜谱：
蝴蝶松饼：1蝴蝶翅膀/月娥翅膀，蔬菜度0.5，不能有肉度
一个20血，属性跟蛙腿三明治一样，好处就是这是素菜（女武神表示心痛）不用咀嚼。没有说不能有不可食用度所以可以放树枝。