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大佬们,冥想音乐应该怎么使用?听冥想音乐的时候注意力反而从自

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大佬们,冥想音乐应该怎么使用?
听冥想音乐的时候注意力反而从自身转到音乐上了,这种方式对冥想有效果吗?


IP属地:福建来自Android客户端1楼2024-01-03 19:30回复
    听音乐的作用是用于于新手初期杂念纷纷,无法静心,而让其静心的一种辅助手段。如果能行,最好的冥想是什么也不听。


    IP属地:四川来自Android客户端2楼2024-01-04 13:24
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      可以有效果,音乐对入门者或者环境嘈杂的情况下是个不错的辅助工具,最好要选择白噪音或者没有含义的声音,专注在声音的过程以及走神再拉回来的过程都能达到练习的效果


      IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2024-01-07 03:41
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        冥想不局限于静坐,任何方式都可以冥想,只有丰富的练习方式才可以持之以恒,听任何音乐都是可以练习冥想的,但前期还没有建立认知就不建议,有了一定的理解熟悉了以后,听音乐也可以成为练习冥想的一种方式,你说注意力跑到音乐上了,只要是认真去感受音乐都有冥想效果。


        IP属地:广西来自Android客户端7楼2024-01-18 18:05
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          二楼说得对


          IP属地:重庆10楼2024-09-30 16:34
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            音量调小一点


            IP属地:辽宁来自Android客户端11楼2024-10-07 15:51
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