淫羊藿酒（选自《本草纲目》）
材料：淫羊藿50克，白酒500毫升。
做法：将淫羊藿切碎，装入布袋中，以保证酒的清澈；将布袋浸泡在白酒内，加盖密封，浸泡7天，即可饮用。

服法：早、晚各1次，每次20～30毫升。
适应证：男子阳痿。
禁忌证：阴虚火旺者忌饮。

仙茅酒
材料：仙茅50克，白酒500毫升。
做法：将仙茅洗净，装入纱布袋内，扎紧口，放入盛有白酒的瓶中，浸泡半月后即可饮用。

服法：早、晚各1次，每次20～30毫升。
适应证：男子阳痿。
禁忌证：阴虚火旺者忌饮。

功效：温肾壮阳，强筋壮骨。仙茅味辛，性热，有毒，归肾、肝、脾经。现代医学研究发现，仙茅还可增强巨噬细胞的吞噬功能，以增强人体的免疫力，还可刺激雄激素的分泌。《本草正义》言仙茅“是补阳温肾之专药，故亦兼能祛除寒痹”。

山药酒
材料：山药80克，蜂蜜适量，黄酒150毫升。
做法：先将山药去皮后洗净切块；黄酒150毫升放锅中煮沸后放入山药，煮熟后在酒汁中加入蜂蜜搅匀，煮沸后关火，凉后盛入瓶中备用。

服法：每日早、晚各1次，每次饮10～30毫升。
适应证：肾虚之失眠多梦、神疲乏力、腰酸腿软、风湿骨痛、遗精、阳痿、性功能减退等。
禁忌证：外感咳嗽者忌服。

功效：益肾精，壮脾胃。山药是一种非常常见的食物，具有健脾、补肺、固肾、益精等功效。山药中的主要物质之一是黏蛋白，对人体有强大的保健作用，可有效地预防心脑血管疾病。蜂蜜安五脏、益气补中，因此两者的结合可以有效地补足肾精，调理脾胃。

脾虚会出现便溏以及消化不良等症状，长期会影响到人体正常的营养摄入，出现营养不良以及免疫力低下，进而会引起其他疾病。

长期脾虚会出现慢性出血症状，如尿血、便血、吐血以及皮下出血、紫斑，会进一步的加重人体的气血亏虚。

足三里在外膝眼下三寸，即四指宽度，胫骨外一横指处。
摸足三里发现凹陷时，通常提示有脾气虚问题，常伴有腹胀腹痛、消化不良、食欲减退、腹泻便秘等症状。

用艾灸足三里来调理脾虚效果是最好的，可以健脾和胃，补益气血。

灸法：可艾条温和灸两侧足三里，每穴各灸15分钟，隔日一次或每日一次，具体灸量看体质。会麦粒灸的灸友，可以选择适合补虚的麦粒灸来调养身体。

药食健脾祛湿
湿邪有寒热之分。
寒湿的人舌苔白、膩口淡，甚至感到甜，在同样的室温比别人易感到冷，喝热水感到舒服。