接半年站桩总结，从开一贴！2024年12月份合计155小时！采取2+1+2=5之模式！无极桩2小时，浑元桩1小时，无极桩2小时！目前累计站桩时长944小时！站桩是一个修心的过程，只有守得住才能拨开云雾见晴天！现阶段层次浅谈重意不重形的理解，作为初级阶段有的过来人讲形不重，要注意意识，个人认为初期一定要注意要领！只有要领正确的前提下，你才能体悟到新的东西及所谓中正！最终在中期阶段下应该有3条线，中间一条，两侧肩颈穴往下各一条，有了这隐形的线，人体的骨架结构才能稳，做任何动作形态才能中正！在要领相对正确松到一定阶段的情况，我们慢慢才能体会到，否则你可能会伤及根本，这不是养是害！
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2025年1月累计站桩时长145小时！本月时间经常调整，前10天2+1+2=5小时模式！无极+浑元+无极！后来采取2.5+2.5=5小时模式！无极+浑元！后面几天要过年了事多就根据情况变化而变化！站桩要有恒心，信心和耐心！持之以恒把桩当做生活中必不可少的一部分，你会发现站桩是自我意志斗争的过程！也是磨心的过程！脚踏实地，缓而不急！是升华自我心灵的过程！
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2025年2月累计站桩时长128小时！本月常规采取2.5+2.5=5小时模式！无极+浑元！时间够了就多站，时间不够就少站了点！站桩的心里状态反反复复，要不断的自我调节！自我小实验，我们在站桩时有时会挺肚子或腰疼，站桩的姿势自认为是对的，但实际错的，部分原因是我们的胯跟部位是挺着，要松，要掖胯，找2跟60厘米长的细小木棍，放在我们的胯跟部位，顶在墙上，既不能用力顶也不能把它掉了，试试可能也意想不到的效果，对身形偏也有帮助，此方法适合初学者或姿势不正的！仅供参考！可以自我检验！
3月份站桩149小时，无极加浑元桩5小时模式，2.5+2.5=5小时！这样正式的连续截止今天满1年了！合计站桩1366小时！一路走来，挑战自我，不断前行，信念为师，松静中求！在新的一年继续努力，持续不断的去体悟！
2025年4月，新的一年开始！本月站桩140小时，还是以无极桩，浑元桩为主，常规各2.5小时模式，挑战自我，最高单次站3小时！每个人的桩感跟自身心态，身体状况都有关系，都不尽相同，重要的是自己的体悟，层次不一样理解的东西也不相同，所以我们要脚踏实地，缓而不急，根据自身实际状况自我调整！自我挑战！今天比昨天好就可以了！
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