250116
1.16 1:00左右睡的。主要是因为11点多才把事情做完,而且没有吃褪黑素,在床上坐着玩平板,困了就睡了。果然早睡的关键在于早点把事做完以及手机不上床。
1.16 8:55起。闹钟响了半个小时才起来,可能是因为晚睡加上这个铃声听的有点习惯了,今晚早点睡加换个铃声应该就好。
1.16 1:00左右睡的。主要是因为11点多才把事情做完,而且没有吃褪黑素,在床上坐着玩平板,困了就睡了。果然早睡的关键在于早点把事做完以及手机不上床。
1.16 8:55起。闹钟响了半个小时才起来,可能是因为晚睡加上这个铃声听的有点习惯了,今晚早点睡加换个铃声应该就好。