千里之行今日开始
第一天

戒烟第二天，

今天是第三天，一切还算顺利，等会就要去上夜班了，这两天的夜班如果是在以前总会有几个时间段是必抽的，比如十二点吃过饭以后，再比如固定去厕所的时间，不过都忍住了，再次决心戒烟是身体的原因，真的不能在抽了，在抽真的就废了，真的希望在这一个不算晚的时间彻底的离开香烟，恢复自己的身体，让身体好一点再好一点。

第四天，每天不知多少次的烟瘾来袭，比如今天理发，理完发了，出理发店门，搁以往肯定抽一支，比如一瞬间，自我感觉是不是该抽一支了，然后就是一种已经开始戒烟了的自我提示，忽然感觉不能抽支烟好无聊啊，会让自己感觉戒烟有意义吗，如果不是这次自己的身体有些问题，真的不知道这意志力会不会有这么多这么够用，真的是啊。，多年的习惯，抽一支烟太简单了，几分钟之后抽烟的动作就完成了，这也正是烟瘾为什么这么难戒，真的是不论戒烟到哪一步都不要掉以轻心，坚持，坚持下去会越来越好

今天是第五天，身边的人还不知道自己戒烟的事情，这次戒烟真的是借着身体原因，所以说不知道如果不是身体原因自己会不会有戒烟的想法，会不会能坚持这几天的时间，现在的状态是打心里不想在继续抽烟，身体已经不允许，戒断反应还没有感觉到，不过闻到二手烟感觉有点难闻了。继续努力吧。今天白班了，看诱惑会不会多点，加油

第六天打卡

第七天

第八天

第九天，戒烟的益处毋庸置疑，呼吸顺畅了一点，慢慢来，加油。始终如一的勉励自己。肯定自己，永远永远的向烟草告别。不轻敌不懈怠。加油！！！

第十天了，继续努力吧！第一个十天。

第十一天，今天休息，空闲时间多，很多在以往都会点一支的情况出现，不过还是忍住了，只是一瞬间的念头。看来，烟瘾还是很大说来就来，加油

第十二天

第十三天，稳扎稳打，步步为营，继续努力吧

第十四天