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早睡早起，读书学习

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每日两件事打卡，21天形成习惯，100天稳固筑基
1.早睡早起（22：30前睡，6：30起）
2.读书学习（45分钟以上，15页以上）
每日睡前打卡，立贴记录
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2025-01-16 12:06回复
    第1天，6：30起，22：27睡；读书129分钟，33页；
    “爱出者爱返，福往者福来。”
    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2025-01-16 22:27
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      第2天，6：30起，22：26睡；读书27页116分钟；
      “不积跬步无以至千里，每颗习惯的种子都来自微小的决定。”
      IP属地:安徽来自Android客户端3楼2025-01-17 22:26
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        第3天
        6：37起10：27睡，阅读34页149分钟；
        “即使你前进的速度可能低于你的期望，但你仍然在前进，没有裹足不前，也没有往后倒退”🌻
        IP属地:安徽来自Android客户端4楼2025-01-18 22:27
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          第4天
          6：35起10：28睡，阅读18页74分钟；
          “改变需要一点一滴、日复一日、习惯再习惯的积累，有意义的改变无须剧变。”🌻
          IP属地:安徽来自Android客户端5楼2025-01-19 22:28
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            第5天
            6：42起10：27睡，阅读16页63分钟；
            “予人玫瑰手有余香。付出与收获如影随形，动态平衡。利人利己，成人达己。”🌻
            IP属地:安徽来自Android客户端6楼2025-01-20 22:27
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              第6天
              6：33起10：29睡，阅读17页72分钟；
              “激发我们采取行动的原动力来自对奖励的期待时刻，而非期待得以满足的那一刻。”🌻
              IP属地:安徽来自Android客户端7楼2025-01-21 22:29
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                第7天
                6：30起10：26睡，阅读16页67分钟；
                “当准备工作变成潜意识的拖延时，你需要有所改变，一味的做计划做准备，不如真刀真枪的操练起来。”🌻
                IP属地:安徽来自Android客户端8楼2025-01-22 22:26
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                  第8天
                  6：34起10：30睡，阅读20页75分钟；
                  “如果你想培养一种习惯，关键是从重复开始，无须追求完美，只是不断练习”🌻
                  IP属地:安徽来自Android客户端9楼2025-01-23 22:30
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                    第9天
                    6：40起9：55睡，阅读21页81分钟；
                    “当我们消除消耗我们时间和精力的阻力点时，就能取得事半功倍的效果，因减而加，节制的生命往往走的更远。”🌻
                    IP属地:安徽来自Android客户端10楼2025-01-24 21:55
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                      第10天
                      5：30起10：10睡，阅读22页61分钟；
                      “生活的本质恰恰就是解决一个又一个的问题。”🌻
                      IP属地:安徽来自Android客户端11楼2025-01-25 22:10
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                        第11天
                        6：00起11：47睡，阅读23页69分钟；
                        “抓住问题关键，聚焦主要矛盾，避免被细枝末节遮扰，才能事半功倍效率最大化。”🌻
                        IP属地:安徽来自Android客户端12楼2025-01-26 23:47
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                          第12天
                          6：30起10：57睡，阅读26页96分钟；
                          “学了知识不运用，如同耕地不播种。熔炼知识，实践知识，内化知识，学以致用，知行合一。”🌻
                          IP属地:安徽来自Android客户端13楼2025-01-27 22:57
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                            第13天
                            6：30起10：53睡，阅读25页91分钟；
                            “新年快乐！”🌻
                            IP属地:安徽来自Android客户端14楼2025-01-28 22:53
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                              第14天
                              6：30起1：08睡，阅读23页87分钟；
                              “受苦不是努力的同义词，也生长不出收获的果实，真正的努力是明白自己在做什么，先做正确的事，再正确的做事。”🌻
                              IP属地:安徽来自Android客户端15楼2025-01-30 01:08
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